12 keer maken we onszelf niet goed schoon

Probeer het zoals je zou kunnen om ze te vermijden, je zult dagelijks eindeloze ziektekiemen tegen komen. Of u nu openbare toiletten gebruikt, met de metro rijdt of zelfs in uw eigen huis verblijft, deze ziektekiemen zijn onvermijdelijk. We kennen allemaal de basisprincipes van hygiëne: was uw handen, poets uw tanden, douche regelmatig, maar de waarheid is dat een onberispelijke hygiëne veel verder gaat dan dat, en er zijn waarschijnlijk meerdere manieren waarop u uzelf niet goed schoonmaakt. Dit maakt je zeker niet onrein of onhygiënisch, maar als er manieren zijn om nog schoner te zijn, zouden we dan niet allemaal ervoor kiezen om ze te doen??

Als u de behoefte aan betere hygiëne niet ziet, zullen deze feiten misschien uw mening veranderen: het dragen van een koptelefoon vermenigvuldigt de bacteriën in uw oor 700 keer; ziektekiemen van hoesten of niezen kunnen drie meter afleggen als u uw gezicht niet afdekt; het aantal bacteriën op uw vingertoppen ALLE keer verdubbelt elke keer dat u het toilet gebruikt. Als dat niet betekent dat je onder de douche wilt springen en jezelf schoon wilt schrobben, wat dan wel? Hier zijn 12 manieren waarop je jezelf misschien niet goed schoonmaakt en wat je kunt doen om het te repareren!

12 Handen wassen

In ons leven hebben we af en toe met de hand gewassen, terwijl we weten dat we dat niet moeten doen. Misschien was het na het gebruik van de badkamer, het verwerken van rauw vlees, of voordat we eten klaarmaken of serveren. Het is een lelijke waarheid, maar zeker een onmiskenbare waarheid. Als we allemaal wisten hoe effectief handen wassen is om vele ziekten en zelfs sterfgevallen te voorkomen, dan zullen we deze kritieke stap veel minder snel afleggen: tot 50% van diarree-gerelateerde sterfgevallen worden geschat te voorkomen als goede handen wassen wordt gebruikt en uit ander onderzoek blijkt dat meer dan een miljoen sterfgevallen per jaar kunnen worden voorkomen door goede handwasmethoden. Het moraal van het verhaal? Sla nooit deze meest elementaire hygiënische stap over!

11 Makeup verwijderen

Het aanbrengen van make-up op je huid houdt van nature bepaalde bacteriën achter, waardoor deze bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen en de huid kunnen infecteren door puistjes of andere infecties te veroorzaken. Hoe moe je ook aan het eind van de dag bent, het is heel belangrijk om je make-up aan het einde van de dag te verwijderen. Wanneer u uw make-up verwijdert, verwijdert u ook veel van de gevangen bacteriën op uw gezicht, en uw huid zal u danken! Eén experiment met een vrouw die haar make-up een maand lang niet had verwijderd, resulteerde in haar uiterlijk tien jaar oud te worden! Haar huid was rauw, gebarsten en boos, en dit alles had voorkomen kunnen worden door het gezicht goed schoon te maken en make-up te verwijderen.

10 Hoe u droogt

Het doel van douchen is om jezelf te reinigen en alle onaangename geuren, vuil en bacteriën van je huid te verwijderen. Als je uit de douche komt en een vuile of mariwabe handdoek gebruikt, maak je het schoonmaken onder de douche ongedaan. Vervang uw douchedoek na elke 3-5 keer gebruik en zorg ervoor dat deze goed is opgehangen om te drogen. Zorg er bovendien voor dat je de handdoek gebruikt om gebieden zoals je oksels te drogen, die zullen helpen extra bacteriën af te weren die de douche niet heeft opgevangen. Als je jezelf niet droogt (niet te grof), verwijder je ook geen overtollig vocht dat bacteriën kan bevatten en zelfs schimmelinfecties kan veroorzaken!

9 Over-Cleaning Your Ears

We denken dat we onszelf schoonmaken door een wattenstaafje in ons oor te steken en overtollige was te verwijderen, maar je zou precies het tegenovergestelde kunnen doen. Oorsmeer is ontworpen om de gehoorgang te beschermen tegen stof, vreemde deeltjes en schadelijke bacteriën of micro-organismen. Door te veel was te verwijderen, laat u uw oor kwetsbaar voor infecties, en riskeert u de was verder te duwen en te beïnvloeden, of zelfs uw delicate gehoorgang te scheuren. De mate van oorreiniging die u hoeft te doen, is alleen het reinigen van het buitenoor, omdat uw lichaam het wasgoed op natuurlijke wijze zal duwen en het weg zal vallen als u het buitenste deel reinigt.

8 Hoeveel tandenpoetsen is voldoende?

Je zou kunnen denken dat het goed is om je tanden goed te poetsen als je naar bed gaat, maar je moet eigenlijk minstens twee keer per dag je tanden poetsen, maar na elke maaltijd is dit het beste. Stukjes voedsel die gevangen zitten in je tanden zijn broedplaatsen voor bacteriën vanwege de vochtige en donkere omgeving. Wanneer bacteriën in je mond groeien, is slechte adem de minste van je problemen! U riskeert tandvleesaandoeningen, infecties en gaatjes door niet te borstelen. Verdere studies tonen een verband aan tussen gebrekkige tandheelkundige zorg en een verhoogd risico op dementie, diabetes, hartaandoeningen, zwangerschapscomplicaties en zelfs kanker. Als je ooit de motivatie nodig had om je tanden zo schoon mogelijk te houden, daar is het dan.

7 Het probleem met neusplukken

Wanneer je neusslijm, oftewel boogers, uit je neus haalt met een ouderwetse vinger, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een ​​plezier doet door deze groene goodies schoon te maken, maar afhankelijk van hoe je het doet, zou je heel erg kunnen zijn fout. Door een vinger (die waarschijnlijk met bacteriën is beladen) in de neusholte te brengen, kan een gebied dat kwetsbaar is voor infecties een aantal enge gevolgen hebben. Het is belangrijk dat u een tissue of een zakdoek gebruikt wanneer u uw neus schoonmaakt, of u riskeert huidinfecties die zich kunnen verspreiden naar uw hersenen, neusbloedingen, puistjes, steenpuisten en folliculitis..

6 Niezen en hoesten

Niemand vindt het leuk om niesd of opgehoest te worden, en een recent onderzoek door MIT heeft brandstof toegevoegd aan dat vuur met enkele enge bevindingen van hoe reizen hoesten en niezen. De studie wees uit dat de gasvormige wolken die hoesten en niezen produceren, veel verder kunnen reizen dan ooit werd gedacht. De studie toonde ook aan dat het kleinere, eenzame deeltje dat uit een van deze lichamelijke acties wordt geproduceerd, veel verder kan reizen dan een groter deeltje. Dit betekent dat, hoewel u deze druppels mogelijk niet ziet, ze u nog steeds kunnen bereiken. Zorg ervoor dat je jezelf bedekt wanneer je niest of hoest, dat je elk deel van jezelf wast waar je op nieste en dat anderen om je heen hetzelfde doen, en je je kansen om kiemen te verspreiden vermindert..

5 Hoe vaak je je lakens wast

We brengen ongeveer een derde van ons leven door met slapen, en als je je beddengoed niet schoonhoudt, kan de rest van je lichaam de prijs betalen. Lakens verzamelen een overvloed aan vervelende dingen, waaronder dode huidcellen, stof, zweet, haar en andere bacteriën. Eén studie toonde aan dat de meerderheid van de mensen hun lakens slechts om de 10-14 dagen wast (en sommige gaan zo lang als drie tot vier weken tussen wasbeurten door - alsjeblieft!), Terwijl je in feite je lakens tenminste in heet water moet wassen een keer per week om hen te ontdoen van alle dingen die ze verzamelen. Hoewel het misschien een hoop extra werk voor je lijkt, gaat het niet naar bed als je net gewassen lakens gewoon zo veel beter voelt?

4 Zijn uw make-upborstels schoon??

Nu je weet van alle bacteriën die je gezicht kan bevatten, is het tijd om de make-upborstels aan te pakken die je elke dag op je gezicht legt! Als de penselen bacteriën op zich hebben, verplaatsen ze de ziektekiemen naar je gezicht en zorgen ze ervoor dat je uit elkaar valt. Dit betekent dat zo hard als je probeert je huid schoon te houden, vuile make-upborstels al je inspanningen ongedaan kunnen maken! Zodra make-upborstels make-up aan zich hebben laten kleven, kunnen ze vrij snel veel bacteriën kweken, en de volgende keer dat je je make-up opnieuw gaat aanbrengen, voeg je al die bacteriën aan je huid toe. Zorg ervoor dat je je make-upborstels minstens elke twee weken wast en ze goed laat uitdrogen om je gezicht vrij te houden van overtollige bacteriën!

3 Vergeet je voeten niet

Wanneer je in de douche staat, zijn je voeten een van de weinige delen van jezelf die de hele tijd nat blijven, dus je zou kunnen denken dat ze vrij schoon worden zonder veel werk, maar dat is gewoon niet waar. Je voeten worden vaak gevuld in schoenen en sokken die niet laten ademen, zodat ze dag in dag uit in het zweet zitten. Dit is vooral problematisch als je bedenkt hoe grof de huid op de voeten neigt te zijn en hoe goed hij de dingen vasthoudt. Terwijl douchen zeker helpt om je voeten schoon te houden, moet je ze ook schrobben om dode huidcellen te verwijderen. Als je klaar bent, moet je ze goed afdrogen om voetschimmel of andere infecties te voorkomen.

2 Wat u na (of tijdens!) Doet Scheren

Terwijl je je scheert, hebben de bladen het haar verwijderd, maar ze verwijderen ook huidcellen en zorgen ervoor dat je lichaam gevoeliger is voor infecties. Als je je lichaamshaar verwijdert omdat je denkt dat het vies lijkt om het te hebben, kan het net zo onrein zijn om het te verwijderen als je je scheermes of je huid niet goed schoonmaakt. Scheerapparaten die roest en bacteriën hebben verzameld omdat ze niet zijn vervangen of niet voldoende zijn gereinigd, kunnen hepatitis, schimmelinfecties, schimmelinfectie, stafylokokbesmettingen en ringworm verspreiden. Om ingegroeide haartjes in gevoelige zones te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je het gebied dat je aan het scheren bent desinfecteert vóór en na het verwijderen van het haar.

1 Contactlenzen

In een recent onderzoek onder meer dan 400 contactlensgebruikers waren de onderzoekers geschokt om te ontdekken dat slechts 2% van de deelnemers hun contacten op de juiste manier opschoonde. De meeste mensen hebben grote no-nos in hun contactlenzen gezet, zoals zwemmen, douchen en met hen slapen - alles wat kan leiden tot gevaarlijke ooginfecties! Een andere manier waarop mensen hun contactlenzen niet goed reinigen, is door de lensbehuizing niet te vervangen of door het ontsmettingsmiddel gewoon bij te vullen in plaats van te legen en te vervangen. De complicaties die kunnen voortvloeien uit het niet correct reinigen van uw contactlenzen zijn pseudomonasulcera, met pus gevulde zweren en zelfs blindheid