12 Echt goede redenen om meer te lezen

We lezen natuurlijk allemaal elke dag iets. We kunnen er bijna niets aan doen - we lezen e-mails, de achterkant van de doos met granen, een reclamebord aan de kant van de snelweg. Maar voor veel mensen is hun dagelijks lezen beperkt tot sms-berichten, artikelen die trending zijn op Facebook en natuurlijk alles wat met werk te maken heeft. Dat is goed en absoluut een teken van de tijd. Maar er is iets te zeggen over het ophalen van een echt boek en het lezen ervan. Alleen al omdat je een boek op de Kindle kunt krijgen, betekent nog niet dat je dat zou moeten doen - onderzoek heeft aangetoond dat het lezen op een apparaat je met 20 tot 30 procent vertraagt. Hier zijn 12 echt goede redenen om meer te lezen.

12 Je kunt relaties hebben met meer mensen

Lezen kan recht naar boven, je een meer empathisch persoon maken, wat een heel belangrijke eigenschap is om te hebben als je goede relaties wilt onderhouden. Wat je waarschijnlijk doet. Hoe meer je leert over hoe anderen denken en voelen, hoe beter je de emoties van anderen in het echt zult kunnen lezen. Je bent het misschien niet eens met alles wat je ziet of hoort, maar je moet je bewust zijn van hoe iemand denkt of voelt, vooral als ze anders zijn dan jij.

11 Je zult beter slapen

Een avondroutine volgen is een geweldige manier om van een goede nachtrust te genieten. Maar meestal proberen we heel veel tv te kijken en Facebook een laatste keer voor het slapengaan te controleren, wat niet echt werkt. Het licht van die elektronica kan ons in de war brengen, en natuurlijk raken we helemaal afgeleid van het hele einde van de nacht voordat we naar bed gaan. Lezen is een veel kalmere, meer gerichte manier om aan het einde van de dag echt te relaxen, terwijl je toch iets geweldigs doet voor je hersenen.

10 Het is gratis

Naar films in het theater gaan en abonneren op streamingdiensten kan kloppen. Maar je kunt altijd een geweldig boek vinden. Ja, we hebben het over dat ding dat de bibliotheek wordt genoemd. U kunt ook gebruikte boeken online bestellen voor gekke goedkope prijzen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het tactiele aspect van het fysiek omslaan van de pagina's van een boek je meer context kan geven tot wat je leest. U begrijpt dus wat u leest en kunt de informatie beter bewaren.

9 U kunt uw stemming veranderen

Als je een waardeloze dag hebt (of een week of een paar maanden), kun je een goed boek oppikken en zou je je slechte humeur misschien kunnen omdraaien. Het is bewezen dat zelfhulpboeken mensen helpen met stemmingsstoornissen, en het lezen van alles dat je in een goed humeur brengt, kan onmiddellijk je bloeddruk verlagen, wat stress op het moment (en ook algemene stress) kan verminderen.

8 Je stimuleert je hersenen

Lezen is een geweldige manier om je hersenen gestimuleerd te houden, wat we allemaal moeten proberen te doen. Altijd. Mensen die hun brein stimuleren door activiteiten zoals lezen en kruiswoordpuzzels kunnen 2,5 keer minder kans krijgen om Alzheimer te ontwikkelen naarmate ze ouder worden. Je moet je hersenen gebruiken om het goed te laten werken, en om het te gebruiken moet je het gestimuleerd houden met nieuwe informatie en uitdagingen.

7 Het is ontspannen

Veel van ons ontspannen bij het kijken naar Netflix, maar natuurlijk raken we helemaal afgeleid door sociale media of veranderen onze hersens in totale brij. Het lezen van een boek is een andere manier van ontspannen, omdat je hersenen betrokken blijven, maar je je meer voelt als dagdromen of mediteren. Er is geen overbelasting van de stimulatie die kan optreden met elektronica. Een studie uit 2009 aan de Universiteit van Sussex vond dat lezen de stress met maar liefst 68 procent kan verminderen. Klinkt best goed, klopt?

6 U kunt uw vocabelen vergroten

Je moet worden blootgesteld aan verschillende woorden om je vocab te verbeteren, en goed worden gesproken hoeft niet te worden gereserveerd voor mensen met formele educatie of tonnen geld. Iedereen kan een boek pakken en nieuwe woorden leren. Hoe meer woorden je beschikbaar hebt in je brein, hoe diverser je denkproces ook is.

5 Het verbetert je geheugen

Lezen daagt je hersenen uit omdat je informatie als personagnenamen en verhaallijnen moet behouden terwijl je gaat, wat een van de eenvoudigste manieren is om je geheugen uit te oefenen. Elke keer dat je een nieuw geheugen aanmaakt, bouwt je brein nieuwe synapsis op en versterkt het oude, waardoor je letterlijk nieuwe wegen creëert voor je gedachten om door de hersenen te reizen. Dit helpt je kortetermijngeheugen te vergroten, wat behoorlijk gaaf is.

4 Het helpt met focus

Aangezien lezen al je focus vereist, is het behoorlijk moeilijk om multi-tasken, en dat is een goede zaak. Dat vermindert automatisch elke afleiding. Velen van ons zijn de hele tijd behoorlijk afgeleid, dankzij onze technische obsessies, en dat is oke een deel van de tijd, maar het kan ook tot heel veel stress leiden. We zijn niet zo goed in het doen van een miljoen verschillende dingen als we denken dat we zijn en we vertragen onszelf eigenlijk als we dingen jongleren. Dus er is een grap met ons. Lezen kan ons leren om onze focus bij te scholen, en dat kan echt goed voelen.

3 Je zult een betere schrijver worden

Zelfs als u geen schrijver bent, moet u waarschijnlijk van tijd tot tijd schrijven, ook al is het maar een e-mail of iets anders dat verband houdt met uw werk. Lezen en schrijven gaan vaak hand in hand, dus hoe meer je leest, hoe vertrouwder je wordt met schrijfstijlen en interessante frasering. Dit sijpelt in je hersenen en blijft daar, dus het zal automatisch over je schrijven stromen. Hoe natuurlijker het schrijfproces wordt, hoe sneller je werktaken kunt krijgen, wat altijd een leuke bonus is.

2 Je wordt een meer kritische denker

Je wilt een kritische denker zijn, zodat je sterke meningen kunt hebben met legitieme feiten of redeneringen om ze te ondersteunen. U wilt niet precies het eens zijn of volgen met wat andere mensen u vertellen. Een boek lezen betekent dat je samen gedachten analyseert en samenvoegt, waardoor je in elk deel van je leven kritischer kunt nadenken. Hoe meer je leest, hoe meer je wordt blootgesteld.

1 U kunt uw ideeën over de wereld veranderen

U kunt een boek vinden over elk onderwerp dat er is, geschreven vanuit elk mogelijk oogpunt. Onze wereld is niets zonder diversiteit en verscheidenheid aan ervaringen, en lezen is een geweldige manier om al je dingen te leren kennen vanuit je comfortabele huis. Zelfs het lezen van een roman die is geschreven vanuit het perspectief van een mannelijk personage kan de manier veranderen waarop je denkt aan de jongens in je leven (of zelfs je BF). Wat je kunt leren is echt eindeloos en zeker de moeite waard. Dus zet je iPhone neer, zet je Macbook uit en pak vandaag nog een echt boek. Het kan je leven misschien veranderen.