12 dagelijkse pick-ups als de winter je in de steek laat

Winter. Is er een slechter woord in de Engelse taal? Als er iemand is die van de winter houdt, ben ik onder de indruk, maar de kans is groot dat iedereen wil dat dit vreselijke seizoen zo snel voorbij gaat als menselijk mogelijk is. Er is gewoon geen enkele positieve factor voor elke winterdag. Het is koud, het sneeuwt meestal of een rare combinatie van sneeuw / regen, en je kunt geen leuke kleren dragen omdat je altijd gebundeld bent. Je kunt niet precies stoppen met je baan en de komende paar maanden in Californië of Florida wonen, hoe verleidelijk die optie ook lijkt, en misschien heb je zelfs geen vakantietijd meer, zodat je niet verder kunt gaan een week strandvakantie. Dus wat is een meisje om te doen? Gelukkig zijn er enkele dingen die je regelmatig kunt doen om ervoor te zorgen dat de winter je niet in een compleet monster verandert, omdat niemand dat wil. Hier zijn 12 dagelijkse pick-me-ups voor wanneer de winter je naar beneden haalt.

12 Make A Citrus Smoothie

Winterproducten zijn zeldzaam - als je boerenkool en andere groene groenten haat (en wees eerlijk - hou je echt van ze?) - en er zijn niet veel lokale en seizoensgebonden opties als je gezond wilt eten. Maar een ding dat wordt beschouwd als een winterse vrucht is alles citrus. We hebben het over sinaasappels, citroenen, limoenen en grapefruit. Je kunt je gebruikelijke ochtendroutine of namiddagsfeestsnack opvrolijken met een citrus smoothie. Meng gewoon een sinaasappel of grapefruit met de melk van je keuze en wat amandelboter en zie hoe je humeur verbetert. Als er iets is, zou alleen al het kijken naar de heldere kleur van je smoothie een glimlach op je gezicht moeten toveren.

11 Eet wat gezonde chocolade

Oké, je bent dus zeker een chocaholic - er is geen enkele persoon op deze aarde die de zoete dingen niet leuk vindt. Maar dat betekent niet dat je je gezonde eetpatroon moet verlaten. Het is misschien geen januari meer, maar je hoeft je gezondheidsgerelateerde nieuwjaarsresolutie niet los te laten. Ga voor een klein stukje donkere chocolade als een klein nagerecht na het diner of probeer het cacaopoeder in een recept met cacaopoeder. Het is een gezondere versie waarvan deskundigen denken dat ze antioxidanten bevatten. Yup, dezelfde voordelen voor de gezondheid in bessen worden ook gevonden in cacaopoeder. Het is een winterwonder.

10 Geniet van wat zalm

Misschien hou je van zalm en geniet je ervan om een ​​super eenvoudig diner een paar keer per week te gebruiken, of misschien blijf je denken dat het "visachtig" gaat proeven. Maar zalm is supergoed voor je en ook goed voor je hersenen. Experts zeggen dat het een van die voedingsmiddelen is waardoor je je veel beter zult voelen. Dus als je je behoorlijk in de vuilnisbelt voelt, nou ja, het is koud buiten en de zomer is een miljoen jaar weg, dan is het tijd om wat zalm te vangen. Bewaar het als avondeten - wees niet die vervelende collega die in de kantoorkeuken met microgolven vis. Doe het niet.

9 Plan een meisje tijd

Oké, dus zelfs als je dat wilt, kun je niet elke doordeweekse avond uitgaan met je vriendinnen. Om te beginnen zou je super super snel super brak worden, en voor een ander, heb je elk je eigen leven en kan je niet al je tijd samen doorbrengen (helaas). Maar zelfs als u uw vrienden één of twee keer per week ziet, kunt u nog steeds dagelijks contact met elkaar houden. Zelfs een korte tekst, een telefoongesprek tijdens uw lunchpauzes of een opmerking bij een Instagramreactie tellen mee. Je humeur verbetert onmiddellijk en je zult je niet zo eenzaam voelen.

8 Eén doel dagelijks bereiken

Natuurlijk hebben we allemaal grote dromen en grote doelen, en die dingen duren een tijdje om te bereiken. Dat is een reden 1 januari^st is zo'n populaire dag om doelen te stellen. Maar niemand zei dat je een dagelijks doel niet kon bereiken, hoe groot of klein ook. Je voelt je altijd beter over jezelf, je carrière en je positie in de wereld wanneer je regelmatig kleine stappen neemt om succesvol te zijn. Dus het maakt niet uit tot welke droom u nu toe werkt, zorg ervoor dat u elke dag iets doet en zie hoe uw haat tegen de winter verdwijnt. Nou, hier is in ieder geval hopen.

7 Bekijk een zomerse tv-show

Zoek iets op uw BFF Netflix of op een dvd die u naar hartelust kunt venten. U hebt een programma nodig dat zich op een warme plaats bevindt, zoals de L.A.-instelling van Beverly Hills 90210 of Melrose Place of je kunt genoegen nemen met De echte huisvrouwen van Orange County. Zorg ervoor dat het een beetje nergens en super leuk is, en zolang je wordt vermaakt vanuit het comfort van je eigen gezellige huis, zul je de winter leuk vinden. Je kunt tenminste genieten van binnen tv te blijven kijken in plaats van je schuldig te voelen dat je niet buiten bent, genietend van het mooie weer, zoals je elke zomer doet.

6 Lees blogs tijdens de lunch

Je lunchuur is je heilige tijd. Je zou het niet moeten uitgeven, hoe druk je ook bent. Maar aangezien je waarschijnlijk gaat eten aan je bureau (al was het maar om je vervelende collega's in de lunchroom te vermijden), zou je op zijn minst een interessant leesmateriaal moeten vinden. Dat is waar blogs binnenkomen. Of je nu een totale fijnproever bent en wat coole blogs wilt vinden (probeer veganistische of Paleo-varianten voor de meest interessante, creatieve en kleurrijke recepten) of je wilt meer lifestyle / mode / popcultuurgericht is helemaal aan jou. Gelukkig staat het World Wide Web vol met blogs die je kunt verkennen.

5 Koop een nieuwe lippenstiftschaduw

Hé, dit lijkt super oppervlakkig, en dat is het ook. Maar nadenken over wat schoonheid voor jou betekent, is een belangrijk onderdeel van zelfliefde en eigenwaarde, en soms houdt een meisje gewoon van haar lippenstift. Op de koudste dag van de week, ga je gang en ga je naar een drogisterij tijdens je lunchpauze of nadat het werk voorbij is en koop een nieuwe rode of roze lipstick. De lucht is de limiet als het gaat om de beschikbare tinten - zorg er gewoon voor dat je je echt mooi en zelfverzekerd voelt wanneer je hem draagt. Daar voelt de winterdag niet een beetje helderder aan?

4 Daydream Daily

Als je denkt dat dagdromen waren om op de middelbare school te zitten, wiskunde of Engelse les, nadenken over de toekomst of je trouwdag, of zelfs maar aan de schattige jongen die naast je zat, denk dan nog eens na. Je kunt een volwassene zijn en nog steeds elke dag van de week dagdromen. Waarom niet? Jezelf wat tijd gunnen om een ​​mentale pauze te nemen en gewoon uit te rusten, bij voorkeur terwijl je vanuit je kantoor zit te staren als je er een hebt, is een geweldig idee. Je kunt immers niet elke minuut van de dag werken. Wees niet bang om te dagdromen over een warme plaats - het kan buiten vriezen, maar in je hoofd lig je op het strand.

3 Draag felle kleuren

Misschien is je kantoor super casual of superconservatief, maar het maakt niet uit hoe je werk of kantoorcultuur eruit ziet, je kunt toch nog elke dag iets moois dragen. Je zult je veel beter voelen zodra je klaar bent in de ochtend, en je zult niet geloven dat je al zoveel grijs en zwart droeg. Probeer rood, blauw, geel en groen - die kleuren schreeuwen gewoon "zonnig" en u zult vergeten hoe koud het buiten is. Je baas kan zijn wenkbrauwen optrekken als hij je in een felgele bovenkant ziet, maar je kunt gewoon afstand nemen van hun oordeel. Jij bent degene die meteen gelukkiger is.

2 Neem tien minuten van 'Me Time'

Je bent misschien een totale carrièrevrouw en hebt de drukste agenda, maar je kunt nog steeds tien minuten uit de dag voor jezelf nemen. Je moet of je wordt gek. Je weet al hoe het voelt om altijd te werken. Dus ga je gang en mediteer, rekte, lees Twitter, browse op Instagram, loop het blok rond, loop rond op kantoor, etc. Het maakt niet echt uit wat je doet, alleen dat je niet werkt voor die korte tijd. Je kunt zelfs proberen gewoon in de ruimte te staren. Het is echt een game-changer.

1 Dingen in perspectief plaatsen

Het leven kan soms zuigen en dingen gaan niet altijd zoals gepland. Oké, dat was de understatement van de eeuw, toch? Dat is niet alleen iets dat in de winter gebeurt - je leven kan op elk moment van het jaar op gekke manieren draaien en draaien. Maar het is belangrijk om de dingen in de winter in perspectief te houden. Je bent misschien wel bang om je te verdiepen in kleine dingen, omdat je zo moe en koud bent, maar je moet je eraan herinneren dat de sneeuwstormen en dompeltemperaturen, wat er ook gebeurt, voorbij gaan. Dus neem elke dag een paar momenten en adem in, adem uit en ontspan.