Welke zelfzorg betekent echt voor jou, gebaseerd op je sterrenbeeld

De woorden "zelfzorg" worden tegenwoordig veel geworpen. Van hashtags op IG tot langdradige Tumblr-rantsoenen, iedereen lijkt een mening te hebben over wat zelfzorg betekent. Een deel van de schoonheid ervan is dat het meerdere betekenissen kan hebben. Welke zelfzorg is voor jou misschien niet wat zelfzorg is voor je moeder of je beste vriend. Psych Central vertelt ons hoe de meesten van ons denken dat we weten: zelfzorg gaat niet over te veel uitgeven of schreeuwen tegen je partner omdat het goed voor je voelt. Zelfzorg gaat over het actief iets doen dat je oplaadt en die activiteit doet met als enig doel je voordeel. Het is een manier om onszelf bij te tanken, zodat we betere partners, vrienden en zussen kunnen zijn.

Het is echter moeilijk om te bepalen waar te beginnen, vooral als je nog nooit zelfzorg hebt gedaan. Hoewel u lijsten kunt doorlopen op generieke lijsten die dezelfde onspecifieke suggesties voor zelfzorg bieden, hebben we een betere oplossing. Zoek niet verder dan uw sterrenbeeld als u niet zeker weet waar u met zelfzorg moet beginnen. We hebben de absoluut beste manieren bedacht om voor jezelf te zorgen, op basis van je sterrenbeeld. Angstige Ram? Lethargische Leos? We hebben je allemaal gedekt.

16 Waterborden: je raakt vast aan dingen. Moet je het laten gaan? Probeer Hot Showers en bubbelbaden!

Watertekens hebben de neiging om te stagneren. Als een vuile plas zal je negatieve energie naar beneden druppelen totdat het je vult. Dan ... zit je vast! Wat is de beste manier om al deze slechte gedachten en droevige gevoelens weer in beweging te krijgen? Wassen ze weg. Het hoeft niet zo letterlijk te zijn als springen onder de douche of in bad, maar dat zijn snelle en gemakkelijke opties. Douchen en jezelf verwennen neemt je uit je hoofd en in je lichamelijke gewaarwordingen. Ontspannen in een bubbelbad zal je spanning loslaten en je een prachtig zeemeermin laten voelen. Je gedachten wegwassen met muziek of media is ook een geweldige manier om de negatieve energie van een waterteken los te laten. Alles wat je gedachten en energie in beweging brengt (en uiteindelijk uit) maakt, is een positieve keuze voor zelfzorg.

15 Vissen: je favoriete rew-rom opnieuw leren Rom-com laat je de negatieve energie vergeten

Vissen houden ervan om in het land van de fantasie te leven. Misschien ben je geen schrijver of een filmmaker, maar we wedden dat je een voorliefde hebt voor het consumeren van media. Waarschijnlijk rom-coms! Je bent een van de meest romantische tekens, wat betekent dat je de neiging hebt om een ​​romantische en ideale kijk op de wereld te hebben. Vergis je niet: je bent een stoer koekje. Je kent je het beste en raadt jezelf bijna nooit en overweegt je beslissingen niet. Net als iedereen raak je echter gevangen in de negatieve energie van de wereld. Empathisch zijn betekent dat je snel negativiteit in de lucht oppikt. Zorg ervoor dat je tijd vrijmaakt om je favoriete programma te bekijken of om je huidige favoriete boek te lezen. Door jezelf positiviteit te geven, wordt die negatieve energie snel afgevoerd.

14 Kanker: Journalling-zorgen betekenen dat je hen niet laat vergiftigen

Van alle tekens van de dierenriem, kunnen Kankers degenen zijn die de dingen het sterkst voelen. Je houdt er echter niet van om het middelpunt van de aandacht te zijn, wat betekent dat je die gevoelens bijna nooit deelt. Je wilt graag de stabiele, bastion van ondersteuning voor je familie en vrienden. Je raakt er echter snel van af en je kunt je zorgen maken over alles van je partner om veilig thuis te komen, of iemand je sokken nu wel of niet zal evenaren. Journalling is een manier om hiermee te helpen, zelfs als je niet echt een schrijver bent. Je zorgen gewoon op papier zetten is genoeg om ze uit je hoofd te krijgen. Door ze ergens te bevatten die niet in je zit, kun je jezelf beschermen. Zorgen kunnen snel je positiviteit verzuren. Als je zelfzorg niet al beoefent, zorg dan dat je dat doet .

13 Schorpioen: uitgaan met je beste vriend zorgt ervoor dat je je minder alleen voelt

Scorpios kan verrassend extravert zijn, voor watertekens. Je hoeft niet per se de dingen voor jezelf te houden, maar je deelt niet tenzij gevraagd. Je bent attent en kunt de energie van andere mensen oppikken door ernaar te kijken. Ondanks je gemakkelijke vermogen om een ​​band met anderen te vormen, betekent je eenzame streak dat je vergeet om met mensen om te gaan. Scorpios werken graag op zichzelf. Dit is geweldig op de werkplek, maar niet geweldig als al je hobby's solo-activiteiten zijn. We moeten contact maken met mensen om het gevoel te krijgen dat we een deel van de wereld zijn. Met elkaar bezig zijn is een goede zaak! Doe een bewuste poging om de telefoon op te nemen, sms je beste vriend in en hang een middag rond. Je zult je verrassend opgefrist voelen en zal je alleenstaande tijd nog meer waarderen!

12 Vuurtekens: je moet de rust vinden in je storm - soms is de eenvoudige handeling om te ontkoppelen alles wat je nodig hebt

Het lijkt erop dat vuursignalen constant in beweging zijn. Alles is het absoluut beste of het slechtste, en er wordt nooit iets gedaan halverwege. Je bent gepassioneerde, hardwerkende tekenen die je niet laten vertellen wat je moet doen. Je bent ook sukkels om aandacht te krijgen. Vuurtekens houden ervan om met andere mensen samen te zijn en houden ervan anderen te laten vertellen wat ze goed doen. Dit kan ook betekenen dat vuurtekens degenen zijn die alles op Instagram plaatsen. Honderden likes, tientallen opmerkingen en overal vliegende ogen zijn slechts enkele van de manieren waarop u de Insta-pagina van een vuurteken kunt vinden. Als je je echter een beetje leeg voelt, kan dit betekenen dat het tijd is om de stekker uit het stopcontact te halen. Terugkomen bij jezelf is belangrijk, en leren om van je te houden via jou is een vaardigheid die vuurtekens moeten hebben om zeker te zijn dat ze die hebben.

11 Leo: Jezelf vertroetelen met een massage laat je weer op jezelf vertrouwen

Leos zijn het vuurteken dat in feite de term "aandacht, alstublieft" bedacht. Je houdt ervan wanneer mensen je douchen met aandacht, en iedereen die je kent weet dat je gemakkelijk al je tijd kunt doorbrengen omringd door die mensen. Je wordt niet hebzuchtig, en je laat het je ego zeker niet voeden. Je houdt gewoon van de geruststelling die hoort bij het waarderen van mensen. Het laat je weten dat je goed werk verricht en bent op de goede weg in het leven. Als het gaat om zelfzorg, moet deze gewoonte zichzelf keren; in plaats van de aandacht van buitenaf te nemen, moet de aandacht van u komen. Doe iets dat je verwent. Geef jezelf de toestemming om iets voor je te doen waardoor je je een koningin voelt. Dit zal je zelfvertrouwen ondersteunen en ervoor zorgen dat je niet in de crisismodus terechtkomt als je alleen bent.

10 Ram: terug naar dat veld springen, diamant of veld houdt je woede in de baai

Niet alle Ram spelen sporten. Het is een generalisatie die voor altijd bestaat. De koppige Ram die graag strijdt met mensen moet van sport houden ... toch? Soms niet! Ram zijn complexe mensen. Je bent loyaal en zelfverzekerd, in staat om te herkennen wanneer iets niet klopt. Je hebt ook een enorme hoeveelheid energie. Wanneer je deze energie in je werk kunt kanaliseren, ben je productiever dan iemand anders. Wanneer je het niet goed kunt kanaliseren, gaat je energie overal naartoe en beland je uiteindelijk in een uitstelrivier. Met uitstel zijn gemiste deadlines, woede en negatieve zelfpraat. De beste manier om hiermee om te gaan, is door het te stoppen voordat het begint. Oefen zelfzorg in de vorm van het verbranden van je energie. Of dat nu is door naar de sportschool te gaan, een ritje te maken, door je appartement te dansen of terug te gaan naar je favoriete sport, doet er niet toe. Word gewoon in beweging!

9 Boogschutter: Gaan voor een lange rit (of fietstocht) Laat je kalmeren en blijf positief

Boogschuttermensen houden van reizen. Je houdt van vrijheid en haat het dat je een baan, lessen en andere geplande verantwoordelijkheden moet houden. Je bent te slim om alles te laten vallen, ook al zou je dat graag willen. Je impulsieve aard wordt in evenwicht gehouden door je rationele intelligentie, en je hebt waarschijnlijk manieren gevonden om die vrijheid te krassen. Als je te lang door bent gegaan zonder een pauze te nemen in je verantwoordelijkheden, zou je het misschien moeilijk hebben. Je positiviteit kan afnemen en je zult merken dat je geïrriteerd raakt. Ga terug naar waar je van houdt; zelfs als je niet uit de stad kunt komen, probeer na het werk een lange rit te maken. Schiet enkele deuntjes en pak een plak pizza. Je maakt je hoofd leeg en bevredigt dat verlangen naar vrijheid. Je kunt zelfs een aantal vrienden meenemen en er een volwaardig feest van maken!

8 Earth Signs: Building Yourself Up Is A Struggle-The More You Can Feed your Interests, The More Confidence You'll Have

Earth signs zijn nuchtere mensen. Geen verrassing, toch? Maar alleen omdat je meestal kalm en geaard bent, wil dat nog niet zeggen dat je de zelfzorg kunt overslaan! Wanneer aardetekens uit balans raken, sluiten ze vaak de mensen uit waar ze om geven. Hoe minder mensen je binnenlaten, hoe meer het voelt (voor hen) dat je ze weg duwt. Door jezelf in balans te houden, hoef je je geen zorgen te maken dat je iemand kwijtraakt. Misschien zijn het enkele van de zachtere tekens, maar als je vrienden maakt, houd je ze lang vast. Vertrouwen hebben om mensen te bereiken kan lastig zijn, maar door je interesses vast te houden, bouw je vanzelf je zelfvertrouwen op. Kennis is tenslotte macht en in staat zijn kennis te delen over een onderwerp geeft je vertrouwen wanneer je contact maakt met zowel andere mensen als jezelf.

7 Maagd: kraken Open een nieuw boek Voldoet aan je intelligente kant en wordt je aan het denken

Maagden hebben andere mensen niet echt nodig om gelukkig te zijn. Je vindt het niet erg om dagenlang alleen te zijn, omdat de meeste Maagden altijd bezig zijn met een nieuw project. Je bent blij dat je meer tijd hebt om eraan te besteden! Je bent er altijd wanneer mensen je nodig hebben, ook al ga je niet vaak eerst uit. Je zelfzorg komt in de vorm van een van je favoriete activiteiten: lezen! Als een Maagd een tijdje niet kan lezen, raken ze geïrriteerd. Je hebt het gevoel dat je het contact met jezelf verliest, zelfs als je op andere manieren bent betrokken. Bevrediging van je natuurlijke nieuwsgierigheid naar de wereld door te lezen is een essentieel onderdeel van de tijd van een Maagd. Laat het niet tijdens je drukke, drukke leven aan de kant vallen.

6 Stier: op een zacht shirt werpen is genoeg om je eraan te herinneren zacht te zijn met jezelf

Stier is een van de zachtste tekens in de dierenriem, maar ook een van de tekenen die ongelooflijk hard voor zichzelf zijn. Je bent geweldig in het nemen van kritiek van andere mensen omdat je je eigen zwaarste criticus bent. Je weet niet altijd hoe je dingen moet repareren, maar je weet absoluut wat moet worden verbeterd. Jij bent ook een van de meest voelbare tekens. Dit betekent dat je goed met je handen bent en liever dingen leert door ze te doen dan alleen maar kijken of luisteren. Combineer deze twee kwaliteiten en beoefen de eenvoudigste vorm van zelfzorg die er is. Herinner jezelf eraan voorzichtig te zijn met je hart door iets zachts en gezelligs te dragen. Je favoriete shirt kan dan een veiligheidsdeken worden en je eraan herinneren om de positieve dingen te vinden in wat je zojuist hebt gemaakt.

5 Steenbok: het voltooien van een takenlijst haalt je angst weg en geeft je een gevoel van doel

Terwijl elk ander sterrenbeeld een pauze moet nemen van werk om zelfzorg te oefenen, gedijt u erin. Je vindt voldoening om dingen goed gedaan te krijgen. Je gaat in je eigen tempo, maar je eindigt altijd. Hoewel u misschien niet de leider van het pakket bent, kunt u eenvoudig uw eigen pakket zijn. Je bent natuurlijk tevreden met wie je bent, ook al zou je hier en daar dingen willen verbeteren. Je beste vorm van zelfzorg komt bij het invullen van je takenlijsten. Wanneer je stopt met werken, gefrustreerd raakt, of merkt dat je vrije tijd overhoudt, worden de dingen een beetje verhit. U kunt onzeker worden over wat u met uzelf moet doen. Wanneer dit het geval is, maak een takenlijst vol kleine, gemakkelijke dingen. Schakel ze uit en je zult automatisch tevreden zijn met wat je hebt gedaan!

4 Air Signs: je hebt iets nodig Ervaring om je hoofd te zuiveren alsof je op een mini-avontuur gaat!

Laten we beginnen met een overzicht van iets dat alle luchttekens kunnen bevatten: de noodzaak om uw hoofd leeg te maken. Luchttekens hebben de neiging om in de wolken te leven. Je houdt ervan om te dagdromen, denken en herinneringen op te halen in die mate dat je soms vergeet terug te komen in de echte wereld! Als je merkt dat je verzandt door je grote, mooie brein, zoek dan niet verder dan een mini-avontuur. Het veranderen van je fysieke ruimte kan invloed hebben op je mentale ruimte. Hele boeken zijn geschreven over ontslapen en voelen ineens minder angst. Voor jou, Air Signs, moet je erkennen dat het niet alleen decluttering is die kan helpen. Het veranderen van je fysieke omgeving kan je uit je valk schudden. Het hoeft ook niet groot te zijn. Het kan zo klein zijn als een wandeling door het blok of die nieuwe boekwinkel in de straat bekijken.

3 Waterman: Vrijwilligerswerk voor een oorzaak waar je om geeft, verbindt je opnieuw met je passies

Soms hebben we ook een verandering van tempo nodig in onze wekelijkse activiteiten. Waterman, jij bent iemand die niet zo van structuur houdt. Je houdt van plannen, maar je houdt ook van wanneer die plannen kunnen veranderen. Je hebt een enorm hart en een ongelooflijk levendige verbeeldingskracht. Waarom probeer je dat niet met andere mensen te delen? Er zijn heel veel mogelijkheden voor mensen om betrokken te raken bij oorzaken waar ze een passie voor hebben. Het is belangrijk voor een Waterman om hun passies sterk te houden. Als je je vrekkig voelt, is het misschien omdat je jezelf niet voedt met genoeg van je passies. Passie is tenslotte de basis voor verbeeldingskracht. En voor een teken draait het allemaal om de verbeelding ... Je moet zeker je passie levend houden. Om nog maar te zwijgen over het helpen van anderen om je uit huis te krijgen, en helpt je hart vol te voelen!

2 Tweelingen: een buurtwandeling met je favoriete melodieën Schieten wordt je grondend

Voel je je overweldigd? Misschien voelt u zich een beetje op gespannen voet met uzelf? Geminis zijn gevoelig voor overdenken. Omdat je alle kanten van een situatie ziet, weet je dat je betrapt zult worden als je nadenkt over alle mogelijke invalshoeken. Voor een teken met een scherp verstand en een voorliefde voor angst, is geaard blijven de sleutel om voor jezelf te zorgen. De beste zelfzorg is datgene wat je uit je hoofd haalt en terug in de realiteit van situaties. We raden wandelen aan, omdat Gemini's meer energie hebben dan sommige andere tekens. Als je rondloopt, kun je door een deel van die energie werken en met de aarde communiceren. Als je een balans vindt tussen je Lucht en je Aarde, kun je je concentreren op het vertragen van je gedachten, en uiteindelijk krijg je een goede basis.

1 Weegschaal: jezelf uitleven tijdens het diner (of brunch!) Herinnert je eraan jezelf te behandelen zoals jij je partner behandelt

Weegschalen zijn low-key geobsedeerd door ervoor te zorgen dat iedereen eerlijk wordt behandeld. Je vindt het leuk om in relaties te zitten die vol mededogen en samenwerking zijn, met mensen die je gevoel voor oordeelsvermogen vertrouwen. Weegschalen houden ervan de vrede te bewaren, wat hen geweldige partners maakt. Je vergeeft gemakkelijk, omdat je snel de logica van de ander ziet. Je moet echter meer compassie voor jezelf hebben. Je bent erg bezorgd om ervoor te zorgen dat anderen goed worden behandeld dat je vergeet om voorrang te geven aan jezelf. Als je niet bezig bent met zelfzorg, zul je snel merken dat je op lege emotionele energie rent. De beste zelfzorg voor u is om uzelf te behandelen zoals u uw partner behandelt. Neem jezelf mee uit eten en complimenteer jezelf zoals je partner dat zou doen. Dit gaat verjongend voor je zijn, zodat je overal emotioneel klaar voor bent.

Referenties: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com