The One Thing Every Zodiac Sign Can Do To Battle Angst

Bijna iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven een vorm van angst, maar voor sommige mensen is het veel erger dan voor anderen. Sommige mensen zullen uiteindelijk verblijven in negatieve gedachten en praten over activiteiten die ze misschien wel hadden genoten vanwege hun zorgen. Andere mensen krijgen zweethanden, trillende handen en het gevoel dat ze plotseling zwak en duizelig zijn. En dan zijn er mensen die misschien het gevoel hebben dat ze moeten overcompenseren voor hun angst door altijd super blij, positief en vriendelijk te zijn, en ze zullen er nooit voor gaan zitten om hun problemen direct aan te pakken..

Het lijdt geen twijfel dat angst moeilijk is om mee om te gaan, ook al voel je je zo af en toe alleen maar zo.

Het is een zeer onaangename emotie. Gelukkig zijn er veel methoden om met angst om te gaan, en je zult er zeker een manier vinden om het aan te pakken. Zodra je weet hoe je op een gezonde manier met je angst om kunt gaan, kun je het soms stoppen voordat het zelfs maar begint! Vraagt ​​u zich af welke tricks voor u kunnen werken? Hier zijn enkele van de beste manieren om angst te bestrijden, op basis van je sterrenbeeld.

16 Vuurtekens (Ram, Leeuw, Boogschutter):

Je zou verbaasd zijn om te horen dat vuurtekens angst ervaren, net als iedereen. "Maar ze zijn altijd sociaal en gelukkig", denk je misschien. "Hoe kunnen mensen die zo zelfverzekerd zijn zich zelfs angstig voelen."

Welnu, de waarheid is dat angstige gevoelens iedereen kunnen treffen, zelfs de meest onafhankelijke en veilige mensen op deze planeet.

Dus als je een vuurteken bent en je verward voelt de eerste keer dat je merkt dat je angstig wordt, niet in paniek raken - het is volkomen normaal en iedereen overkomt het op een gegeven moment. Nu weten we wat uw volgende vraag is: hoe moet ik hiermee omgaan? Blijf kalm, we hebben je rug. Er zijn een paar beproefde tactieken voor vuurtekens die hun angst moeten schoppen.

15 Ram: let op iets dat je doet lachen

Ram, je bent normaal gesproken een vrij zorgeloos teken, maar helaas ben je niet immuun voor angst. Je kunt je om verschillende redenen angstig voelen: misschien heb je ruzie gehad met iemand waar je echt om geeft, en je koppigheid verhinderde dat jullie een oplossing bereikten. Of misschien heeft een van je spontane avonturen een aantal belangrijke plannen in de weg gestaan, en heb je een aantal van je verantwoordelijkheden verwaarloosd en moet je nu inhalen. Wat er ook is gebeurd, we hebben een nuttig advies. Zet een film-, tv-show of komedie-komedie-special op die je altijd aan het lachen maakt. Laat je gewoon achterover leunen, ontspannen, giechelen en een beetje stoom afblazen. Je zult je in een mum van tijd meer ontspannen voelen en terugkeren naar je oude zelf.

14 Leo: Take A Long, Comfort Nap

Leo, wanneer je angst ervaart, komt dat meestal omdat je jezelf veel te hard hebt geduwd. Je hebt de neiging om jezelf onder druk te zetten om alles te doen en het goed te doen. Ja, je zou kunnen zeggen dat je een perfectionist bent! Die term vat in feite de Leeuw-persoonlijkheid samen met één woord.

Daarom heb je een grotere kans op angstgevoelens dan de andere vuuraanduidingen.

Je kunt er niets aan doen - het ligt in jouw aard om jezelf op een hoog niveau te houden, en je neigt jezelf te verslaan als je tekort schiet. Als je jezelf te hard hebt geduwd en je voelt de gevolgen echt, geef jezelf dan een pauze en doe een lekker lang dutje. De kans is groot dat je mentaal en fysiek bent uitgeput en dat je moet rusten voordat je iets anders aanpakt.

13 Boogschutter: Ga naar een yogales

Boogschutter, als je je angstig voelt, moet je bewegen! Je kunt niet tegen het gevoel van angst - het is zo "jij niet". Je bent typisch zo'n relaxte persoon dat wanneer je betrapt wordt op negativiteit en opgewerkt raakt over kleine dingen, je weet dat je moet vertragen en maak je mindset meteen recht. Anders voel je je gewoon niet als jezelf. De beste remedie voor je angst is absoluut yoga. Dit geeft je zowel fysieke als mentale oefeningen - je krijgt de mogelijkheid om je lichaam te bewegen, een leuke workout te doen en enige tijd te hebben om na te denken over wat er gaande is in je leven. Je zult je yogales supergemakkelijk en opgefrist laten voelen, klaar om aan te pakken wat het leven je hierna zou kunnen geven!

12 Aardse tekens (Stier, Maagd, Steenbok):

Aardse tekens kunnen te "zen" lijken om angstgevoelens te ervaren, maar vergis je niet, deze tekenen gaan zeker af en toe met deze emotie om. Ongeacht wat je teken is, je kunt niet aan angst ontsnappen - het is gewoon een deel van de menselijke conditie! Dus waarom worden aardetekens angstig? Welnu, net zoals Leos perfectionistisch is, worden alle aardse tekenen perfectionistisch geboren. Het staat gewoon in de sterren geschreven!

Deze tekens zijn nogal ambitieus (yup, we kijken naar jou, Steenbok!), En daarom maken ze zich altijd zorgen als ze achterblijven waar ze moeten zijn.

Ze benadrukken hun cijfers, hun baan, hun financiën, hun toekomst, zelfs als ze het veel beter doen dan de gemiddelde persoon. Nooit angst, aardetekens - we hebben de perfecte coping-strategieën voor jullie allemaal.

11 Taurus: Plezier buitenshuis

Stier, je bent graag meer buiten dan welk ander teken dan ook. Je voelt je er het meest thuis als je met je tenen in het zand over het strand loopt, of met modder over je wandelschoenen in het bos hangt. Als je je angstig voelt, is het beste dat je kunt doen om de natuur in te gaan. Zelfs als je in een stad woont, zou je op zijn minst een korte wandeling in een park moeten maken. Binnen een bloemenwinkel ergens naartoe gaan kan zelfs helpen! Het klinkt misschien raar, maar versla het niet totdat je het probeert. Als je geest gek is denkend aan alles wat er mis zou kunnen gaan, zou je eerste stap moeten doen om ergens heen te gaan waar je je in vrede voelt.

10 Maagd: Oefenmeditatie

Maagd, je kunt een heel kritisch teken zijn. Dit kan frustrerend zijn voor andere mensen om je heen, maar hey, we hebben allemaal onze fouten, toch? In werkelijkheid is degene die je het meest bekritiseert jezelf. Niet je vrienden, niet je broers en zussen, niet je collega's zelf.

Je besteedt vaak meer tijd aan jezelf dan aan jezelf opbouwen.

Dit komt omdat je vaak in de val loopt te denken dat de enige manier om je doelen te bereiken en grootheid te bereiken, jezelf te bekritiseren als je een fout maakt. Maar de waarheid is dat dit alleen maar bijdraagt ​​aan je angst en je niet succesvol maakt. Jouw beste strategie? Begin met mediteren. Dit zal je helpen kalm te blijven in elke stressvolle situatie, en je zult leren jezelf gewoon te accepteren zoals je bent.

9 Steenbok: geef jezelf de dag vrij

Hé, Steenbok, weet je nog dat we zeiden dat Leos de neiging heeft zichzelf tot het uiterste te duwen voordat ze stoppen om hun angsten te verwerken? Nou, je duwt jezelf ver voorbij je grenzen. Je zit uitgeput en uitgeput op je kantoor, je maakt nog een laatste kop koffie om nog een uur te blijven en wat meer werk te doen, en dan in slaap te vallen met je hoofd op je bureau om middernacht, je afvragend waarom je voel zo springerig en uit soorten. Steenbok, als je je angstig voelt, is je enige oplossing om een ​​dag vrij te nemen - of misschien een heel weekend - om jezelf weer op het goede spoor te krijgen. Zorg dat je voldoende slaapt, eet gezond en laat jezelf niet opheffen tenzij je een vriend belt om rond te hangen.

8 Luchttekens (Tweeling, Weegschaal, Waterman):

Luchttekens hebben de neiging om veel angst te ervaren. Waarom is dit? Waarom voelen ze zich zo? Welnu, ze hebben elk een unieke persoonlijkheid en ze hebben niet altijd het gevoel dat ze bij de rest van de samenleving passen.

Ze hebben geen zin om zich in te mengen en zijn gelukkig met zichzelf zoals ze zijn, maar het gevoel hebben dat een verstotene na verloop van tijd een tol kan eisen.

Dit is wanneer luchttekens zich kunnen afvragen: wat is er aan de hand? Waarom maak ik geen verbinding met deze mensen? Waarom lijkt het alsof ik niet van dezelfde dingen geniet als iedereen? Maar verlies geen hoop, luchttekens: je bent geweldig zoals je bent, en er zijn tal van eenvoudige manieren om met je angst om te gaan. We hebben de volledige primeur voor je, dus lees verder.

7 Tweelingen: neem enige tijd om alleen te zijn

Tweelingen, je staat bekend als een sociale vlinder. Het lijkt erop dat het niet uitmaakt waar je heen gaat, je wordt altijd omringd door vrienden - en je vindt het meestal zo leuk. Extravert zijn zit in je aard, en sinds je een klein kind bent, heb je het gemakkelijk gehad om vrienden te maken. Maar soms, als je zo vaak zo 'op' moet zijn, kun je het gevoel krijgen dat je geen ruimte of tijd voor jezelf hebt. Je voelt een hoop druk om iedereen te vermaken en ervoor te zorgen dat ze een goede tijd hebben, dus je verwaarloost je eigen behoeften. Dat is geen manier om te leven! Tweeling, als je je angstig voelt, sta jezelf dan een tijdje alleen te zijn. Je moet waarschijnlijk gewoon opnieuw opladen.

6 Weegschaal: schrijf in een dagboek

Weegschaal, je voelt vaak de druk om perfect te zijn. Je lijkt in dit opzicht erg op Leo en Steenbok. Je kunt er niets aan doen - je wilt gewoon iedereen tevreden stellen, en je wilt absoluut niemand in de steek laten. Dus wat is een meisje om te doen?

Je hebt altijd een lange lijst met taken te doen en de helft ervan is gevuld met taken waarvoor andere mensen je hulp nodig hebben.

Bovendien ervaar je ook angst met betrekking tot je uiterlijk. Je wilt er altijd mooi en vrouwelijk uitzien, omdat je bang bent om te worden beoordeeld omdat je minder dan je best bent. Weegschaal, je moet absoluut een dagboek gebruiken om deze moeilijke emoties te verwerken. Als je in een dagboek schrijft, krijg je ruimte om al die angstige gedachten uit je hoofd te krijgen en op papier te zetten.

5 Waterman: lees je favoriete boek

Waterman, ondanks het feit dat u een zeer zelfverzekerde persoon bent, ervaart u op vrij regelmatige basis angst. Dit komt waarschijnlijk omdat je niet bij veel mensen past - en hoewel je daar lang geleden vrede mee hebt gehad, hou je nog steeds niet van het gevoel alleen te zijn in een overvolle ruimte. Wanneer je te maken hebt met angst, kun je jezelf en de keuzes die je hebt gemaakt in vraag stellen en je afvragen of je meer moeite moet doen om in de drukte te komen. In plaats van over zulke gedachten na te denken, laat je een tijdje in je favoriete boek verdwijnen en vergeet je gewoon de wereld. Het lezen van een goed boek helpt je af te leiden van al je angstige gedachten en neemt je in plaats daarvan op avontuur.

4 watertekens (Kreeft, Schorpioen, Vissen):

Watertekens zijn zeer gevoelig voor angst. In feite kunnen Kreeft, Schorpioen en Vissen de meest angstige tekens in de dierenriem zijn. Het is een schande omdat ze vaak erg lieve en getalenteerde mensen zijn, maar ze hebben ook de neiging om zich te onderscheiden van de rest en unieke wegen in het leven na te streven, waardoor ze zich eenzaam kunnen voelen en buitengesloten kunnen blijven.

Dus als je een waterteken bent en je voelt je nu zo, raak dan niet in paniek.

Je bent niet de enige - je mede-watertekens (evenals ontelbare andere mensen die onder verschillende tekens zijn geboren) zijn daar bij je. Als je worstelt met angst, haal diep adem en blijf lezen. We hebben veel advies dat je kan helpen de volgende keer dat je je niet lekker voelt.

3 Kanker: praat met een goede vriend

Kanker, je bent zo vriendelijk, maar de wereld kan zo hard zijn - en dit is de reden waarom je heel waarschijnlijk angst zult ervaren gedurende je hele leven. Maar maak je geen zorgen, je zult uiteindelijk leren hoe je hiermee om kunt gaan en herkennen dat het jou overkomt omdat je zo veel om iedereen geeft. Als je je angstig voelt, is het eerste dat je wilt doen, de telefoon pakken en een goede vriend bellen voor hulp. Dit is niet iets waar je zelf mee te maken hebt, dus niet het gevoel hebben dat je alleen moet worstelen! Je vrienden weten hoe lief en genereus je bent, dus wanneer jij degene bent die het nodig heeft, springen ze terug om de gunst te herstellen. Je hebt altijd iemand om naar toe te gaan.

2 Schorpioen: reik naar hulp

Schorpioen, je bent misschien wel het meest angstige teken in de hele dierenriem - ja, zelfs in vergelijking met de andere watertekens. Maar omdat je zo in contact bent met je eigen emoties, wist je dit waarschijnlijk al.

Schorpioen, als je te maken hebt met angst, wees niet bang om een ​​volwassene om hulp te vragen.

U hoeft dit probleem beslist niet alleen op te lossen en er zijn altijd mensen die u kunt bereiken. Misschien wil je met iemand praten die ouder is dan jij en die veel ervaring heeft met het omgaan met angst en het leren beheersen. Ze zullen je veel begeleiding kunnen geven en je kunnen bewijzen dat het voelen van sterke emoties geen negatief ding hoeft te zijn. Het kan heel nuttig zijn als je de juiste strategieën hebt.

1 Vissen: doe iets creatiefs

Vissen, je kunt heel wat angst ervaren, maar gelukkig heb je een gezonde manier om ermee om te gaan: je gedachten en emoties uiten via je favoriete creatieve medium. Je bent een van de meest artistieke tekenen, maar je bent ook een van de meest gevoelige. Wanneer iemand om je heen zich in de steek laat of iets in je leven verkeerd gaat, voel je het diep en heb je een uitlaatklep nodig. Of je nu in een dagboek schrijft, een instrument bespeelt, schildert, tekent, danst of zelfs experimenteert met make-up, de keuze is aan jou. Je moet gewoon een creatieve kunstvorm vinden die je spreekt, en als je dat eenmaal doet, zul je een plek hebben om al die diepe emoties uit te drukken die je binnen voelt.