20 heetste foto's van Instagram-modellen in yogabroeken

Er zijn veel verschillende soorten fitnessmodellen op Instagram: de ballerina's, de gewichtheffers, de yogi's, de cardio-konijnen en nog veel meer. Welke methode deze dames ook kiezen om in vorm te blijven, er is één ding zeker: het kan echt een paar yogabroeken rocken.

Tegenwoordig kan een fitnesstoestel in slechts 12 maanden zien hoe hun volgers de honderdduizenden bereiken. (De tag 'Fitspiration' is meer dan 9,5 miljoen keer gebruikt). Fitnessmodellen veranderen hun persoonlijke accounts nu in een fulltime baan en verdienen jaarlijks driecijferige sommen.

Charlie Cottrell, hoofd van de redactie bij het agentschap voor sociale media We zijn sociaal, vertelde GQ, "Dagelijks worden meer dan 80 miljoen foto's geüpload naar Instagram. Het is ook een platform waar gebruikers constante goedkeuring zoeken via nieuwe volgers en likes, dus het is logisch dat het overspoeld is met mensen die hun lichaam willen valideren en hun harde werk willen laten zien. ."

Wel geloven we hard te werken, hard te spelen en niet te vergeten om het onderweg allemaal te laten zien.

20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)

Tammy Hembrow is een van de populairste fitnessmodellen van het moment en haar 6,1 miljoen Instagram-volgers bewijzen precies dat. De mommy-blogger en fitnessgoeroe uit Queensland, Australië, schokte een heleboel mensen toen ze zich snel weer in ongelooflijke vorm stortte, slechts twee maanden na de bevalling.

Ze postte op Instagram: "Het is echt ongelooflijk wat het menselijk lichaam kan doen, elk lichaam is anders en je moet jezelf nooit met anderen vergelijken, maar als je je lichaam de liefde, oefening en voeding geeft die het verdient, zul je de vruchten plukken. ." Hoewel veel mensen haar beschuldigden van photoshop - omdat er geen enkele striae of centimeters vet op haar lichaam was - maar ze deelde haar week-voor-week overgang om de haters de mond te snoeren..

19 Jen Selter (@JenSelter) 

Jen Selter heeft zo'n bewonderenswaardige Derriere dat ze elke keer dat ze een 'butt-shot' plaatst, gemiddeld 5.000 nieuwe volgers wint - en 11 miljoen fans toevoegt op Instagram. Ze onthulde aan Elle magazine, "Het is zo gek, ik had nooit verwacht (mijn volgen) om zo hoog te worden als het deed" toe te voegen, "ik merkte dat fitness een groot iets was op Instagram. Dus ik maakte een account. Ik zou willekeurige gemotiveerde mensen aan het werk zetten omdat ik hou van motiverende citaten. "

Kort nadat haar account begon te groeien in volgers, kon ze haar $ 7,50 baan opzeggen als instructeur in de sportschool en nu is ze een full-time, toegewijd fitnessmodel. Selter onthulde: "Het is interessant voor mij hoe ik een aanhang heb opgebouwd van fangirls en fanboys die mij leuk vinden, als ze me niet echt kennen." Ik ben een van de vriendelijkste, aardigste mensen die er zijn. miljoen als mensen echt wisten wie ik was. "

18 Kaisa Keranen (@kaisafit) 

Met bijna een half miljoen volgers op Instagram, is Kaisa Keranen een serieuze motivator en inspiratie voor iedereen die in vorm wil komen. Een andere bonus is dat ze creatief is en vaak ongewone foto's, zoals de bovenstaande, op haar profiel plaatst.

Zij zei Verse Jess online, "Instagram heeft mijn leven compleet veranderd! Het heeft me wat krankzinnige kansen geboden en ik ben gewoon super dankbaar voor alles dat op mijn weg is gekomen." Na mijn afstuderen was ik er niet helemaal zeker van wat ik carrière-wijs wilde doen. vroeg me om een ​​bootcamp te houden voor haar en haar collega's en met tegenzin zei ik ja.Het duurde ongeveer 2 minuten tot het eerste bootkamp om te beseffen dat dit was wat ik moest doen. de rest is geschiedenis!"

17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes) 

Sisters Felicia en Diana uit Sydney, Australië, zijn het duo dat de Instagram-sensatie heeft gecreëerd die 'Base Body Babes' is. Hun 630.000 volgers volgen hun mantra van 'voeden, koesteren en liefhebben van hun lichaam'. Geboren slechts 15 maanden na elkaar, vertelden ze Daily Mail Australia, "We zijn absoluut beste vrienden! We zijn onze hele leven super dicht geweest en samenwerken leek alleen maar natuurlijk gezien we de meeste van onze dagen samen doorbrengen."

Felicia voegt hieraan toe: "Voor ons is onze hele filosofie geen last-minute quick fixes of crash-diëten - we nemen nooit extreme maatregelen, het is een proces, het kost tijd en het begint met het eten van een uitgebalanceerd dieet en dan zullen uiteindelijk de resultaten verschijnen." We veronderstellen dat het komt vanuit hun eigen geweldige genenpool, ook?

16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson is de vrouw achter Fitness on Toast - een inspirerend fitness-account met meer dan 120.000 volgers online. De in Londen gevestigde Zweedse trainer heeft veel trucs en geheimen in petto om haar klanten in topvorm te houden. Zij zei Alpha Man magazine, "Ik ben er een groot voorstander van om geen volledige voedselgroepen te verslaan en in plaats daarvan een evenwichtige, gezonde en afgeronde benadering van eten te hebben."

Het goede nieuws is - ze houdt van koolhydraten en beveelt ze ook aan! Toevoegen: "Ik presteer slecht en voel me niet goed zonder koolhydraten, dus ik heb ze rond mijn training of wanneer zeer actief om mijn inspanningen te voeden. Als je een voedselgroep uitsnijdt, heb je waarschijnlijk meer kans om ernaar te verlangen of constant denk er over na." Klinkt als zoete muziek in onze oren - passeer de pizza!

15 Amanda Bisk (@AmandaBisk) 

Met 600.000 volgers op Instagram, is de voormalige Australische poolvierster Amanda Bisk een ervaren fitness-goeroe en haar truc aan een geweldig lichaam is om meteen een dag vrij te maken. Zij zei Pop Sugar, "Ik word wakker om 7 uur 's ochtends, doe wat trainingsapparatuur aan en loop een 30 minuten durende training naar het park. Ik jog naar huis en dan douche. Om 8 uur heb ik twee gepocheerde eieren op twee sneetjes multi-grain toast met avocado en spinazie aan de zijkant en mijn koffie in de ochtend. "

Avocado is het geheim van een geweldig dieet; rijk aan eiwitten, vezels en gezonde vetten bevatten avocado's geen cholesterol of natrium en bevatten ze weinig verzadigd vet. Een andere bonus is dat een avocado-ontbijt er altijd super heerlijk uitziet op Instagram-foto's.

14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart) 

Victoria's Secret-model werd fitness-goeroe Izabel Goulart wordt beschouwd als een van de populairste vrouwen in het universum. De Braziliaanse schoonheid heeft haar fitnesstips gedeeld met Mode uitleggend: "Gezondheid is een van de grootste schatten die we in ons leven hebben en is altijd mijn prioriteit geweest."

Ze onthulde ook dat ze onderweg zelfs tijd vrijmaakt voor een snelle workout, en voegt daaraan toe: "Ik zal vaak een snelle training doen in mijn hotelkamer, bestaande uit oefeningen voor de benen, bilspieren, buikspieren en armen met mijn eigen lichaamsgewicht Ook heb ik altijd een springtouw, een medicijnbal dat ik kan opblazen en een band in mijn koffer.Het is een geweldige uitrusting voor op reis.Als je geen sportschool op je bestemming hebt, is dat geen probleem! ' Haar grenzeloze energie en keiharde abs inspireert haar dagelijks 3,5 miljoen volgers op Instagram.

13 Natalie Uhling (@NatalieUhling) 

De nieuwe klas van Natalie Uhling heeft duizenden vrouwen geïnspireerd om in vorm te komen. Blijkbaar is het actief in haar familie en haar ouders zijn haar grootste inspiratie toen ze onthulde: "Zij zijn de meest actieve mensen die ik ken." Vorig jaar introduceerde ze een gloednieuwe klas in New York City waarin 'kickboksen, dansen en toning' wordt gecombineerd in een 1-uur durende muziektraining met hoge intensiteit. '

Eén blogger schreef voor City Fit Girls, "Ik heb nog nooit een klas gevolgd die me zo heeft laten zweten als ik deed en terwijl het 60 van de meest intense minuten in mijn leven was (serieus, (Natalie verspilt geen seconde), ik wilde niet stoppen Niet voor haar, Natalie's energie is aanstekelijk en ze laat je harder willen werken dan je denkt dat fysiek mogelijk is. '

12 Emily Skye (@EmilySkyeFit) 

De van nature mooie Emily Skye is een model sinds ze elf jaar oud was voordat ze zich later tot fitnessmodellering wendde, waardoor ze veel Fit Body Competitions won. Ze is nu een wereldwijde ambassadeur voor Reebok en een inspiratie voor haar 2 miljoen volgers.

Hoewel ze een lichaam heeft waarvoor veel andere vrouwen zouden sterven, moedigt ze zichzelf altijd aan om een ​​beetje harder te duwen. Zij zei Manic Fitness, "Ik kijk elke dag naar foto's van het lichaam dat ik wil, en elke keer als ik me ongemotiveerd voel, kijk ik naar de foto's en herinner mezelf eraan wat ik wil en waarom ik het wil! Als ik iets stouts wil eten, kijk ik naar de foto's. Ik sta mezelf wel af en toe een cheat-maaltijd toe. "

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

Pilates-fanatieke Cassey Ho neemt innerlijke kracht en flexibiliteit naar een geheel nieuw niveau. In 2014 riep ze Target op om foto's te manipuleren via photoshop om een ​​"dij-gap" op modellen te creëren. Zij zei Forbes magazine: "Ik realiseer me nu dat ik niet alleen een instructeur ben in een sportschool, maar dat ik een rolmodel ben en leider ben in de fitnesssector. Het is mijn verantwoordelijkheid om te doen wat ik kan om mensen gezonder te laten worden terwijl ze zich zelfverzekerd en gelukkig voelen in hun lichaam. "

Haar gezonde mentale houding ten opzichte van lichaamsbeweging en geluk is haar in de loop van de jaren gegroeid tot een verbluffende 1,3 miljoen. Ze voegde eraan toe: "Als een meisje in de spiegel kan kijken, kan houden van wat ze ziet terwijl ze nog steeds hard werkt om een ​​betere versie van zichzelf te zijn dan ze gisteren was, dan heb ik mijn doel bereikt."

10 Hannah Bronfman en Ally Love (@HannahBronfman) 

Hannah Bronfman uit Manhattan, New York, is een DJ, model en ondernemer met een groeiende Instagram van meer dan 350.000 volgers. Een geboren zakenvrouw, mede-oprichter verfraaid, een app voor het vinden van last-minute schoonheidsbehandelingen, naast het investeren in meerdere restaurants - duidelijk gaf haar vader, Edgar Bronfman Jr (CEO van Warner Music), haar enkele tips om vooruit te komen. In deze functie toonde ze haar kracht door mediagewichtmodel Ally Love op te houden.

Ondanks haar drukke levensstijl maakt ze altijd tijd voor plezier, onthullend Harper's Bazaar, "Ik ben dol op een slaapmutsje met een vriend. Mijn slaapmutsje is een tequiladrankje of soms gewoon wat thee en een praatje.Als ik een evenement 6-8 werk, probeer ik daarna plannen te maken met vriendinnen en ga ik dineren ."

9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah) 

Bianca Cheah-Chalmers is een van horloge op Instagram met een gevolg van 150.000. Ze blijkt populair te zijn bij andere yogaliefhebbers die haar flexibiliteit waarderen. Ze heeft zich meester gemaakt van extreem moeilijke bewegingen: de koningsduif en de schorpioen - beide vereisen expertise. Zij zei Pretty Gritty magazine dat ze een "rush" krijgt wanneer ze deze bewegingen uitvoert.

Aan iedereen die wil beginnen met trainen, adviseerde ze: "Begin met het plannen van je workouts door herinneringen in je agenda in te stellen en pak je sporttas in om met je mee te werken. Voor mij is het een goed idee om een ​​herinnering bij je te hebben. De meeste mensen zeggen dat ze nooit de tijd hebben om te trainen (en ik kan dat begrijpen omdat ik soms moeite heb met mijn eigen werklast), maar als je je sporttas aan je voeten hebt, zul je tijd besparen omdat je niet thuis hoeft te zijn en niet weer het huis willen verlaten. "

8 Karena en Katrina (@ToneItUp) 

Karena en Katrina zijn op weg om 1 miljoen volgers te raken en deze flexibele dames verdienen elke 'like' die ze krijgen. Het zijn personal trainers, gezondheidsambassadeurs en beste vrienden. In de loop der jaren zijn ze verschenen Oprah en Ellen miljoenen vrouwen wereldwijd motiveren om in vorm te komen en een positieve mentale houding te behouden.

Karena, die eerder worstelde met haar eigen gewicht, schrijft op hun website: "Ik wilde andere vrouwen inspireren om sterk en onafhankelijk te worden, om hen te helpen de problemen in hun leven te doorbreken. Laten we zeggen dat iedereen zijn verhaal heeft. Fitness heeft me gered. ' Katrina voegde toe: "Wanneer we een ervaring delen, zeggen zoveel van onze communityleden dat ze daar gewoon doorheen zijn gegaan of dat ze zich verhouden tot ons verhaal. Het voelt goed dat we niet alleen zijn - en we weten zeker dat het voor hen hetzelfde is ."

7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess) 

Caitlin Turner, bekend bij haar 330.000 volgers als 'Gypset Goddess', plaatst enkele van de meest verbluffende foto's op Instagram. Haar foto's zijn opgenomen in Elle, Vogue, New York Times, en verder Goedemorgen Amerika. Ze staat bekend als de "Queen of Posing" en er is veel meer aan dan alleen eendenkop.

Caitlin's achtergrond in gymnastiek heeft haar veranderd in een yoga-superster. Ze reist over de hele wereld naar Ecuador, Galapagos, Belize, Mexico, Bora Bora, Italië en Frankrijk - zonder aanklacht - om een ​​demonstratie te geven van haar moordende zetten. Zij zei Open Sky Fitness dat het turnen was die haar het grote gaf om vooruit te komen in het leven, en onthulde: "Het heeft me echt competitief gemaakt, meestal met mezelf." Ze voegde eraan toe: "Als ik fit en actief ben, voel ik me gewoon beter, heb ik meer energie, ben ik gelukkiger en krijg ik meer gedaan .Nu ook, met wat ik doe voor de kost, is het ook een essentiële carrière dat ik blijf in vorm om een ​​goed voorbeeld te geven voor de gezondheids- en welzijnsgemeenschap. "

6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn) 

De Amerikaanse skiër Lindsey Vonn won vier Wereldkampioenschappen algemeen kampioenschap en ze is nu een van de populairste fitnessmodellen op Instagram met 1 miljoen volgers. In 2010 had ze een geschatte nettowaarde van $ 2,5 miljoen als gevolg van aanbevelingen van grote namen als Head, Oakley, Red Bull en Rolex.

Om in vorm te komen voor wedstrijden, traint Vonn gedurende de zomer 8 uur per dag 6 dagen per week, inclusief endurance cycling, tight-rope wandelen in haar routine. Als het gaat om beroemdheden, is ze niet zo zelfverzekerd als ze zei Vandaag, "Ik ben echt zelfverzekerd op de berg, maar ik heb niet echt het gevoel gehad dat ik zoveel in de rode tapijten paste, ik ben gewoon niet je typische lichaamstype, dus ik heb onzekerheden. ."

5 Kayla Itsines 

Kayla Itsines lanceerde haar app voor maaltijdplanning en training Zweet met Kayla en haar 6,7 miljoen loyale volgers kunnen er geen genoeg van krijgen. In 2016, Tijd noemde haar een van de 30 meest invloedrijke mensen op het internet, gebaseerd op haar krachtige zelfpromotie via Instagram. Ze is nu de overweldigende $ 46 miljoen waard volgens de Young Rich List van Australië - wat des te bewonderenswaardiger is omdat ze zelf gemaakt is.

Itsines komt van een traditionele Griekse familie die altijd bij de hand is om haar geaard te houden. Zij zei Verkrijg de glans, 'Mijn familie heeft me altijd gezegd trouw te blijven aan mezelf, om eerlijk te zijn, te onthouden waar ik vandaan kom, om me aan mijn moraal te houden en nooit te veranderen wie ik was. Ik wil niet dat dit over mij gaat, ik, ik de hele tijd, ik wil gewoon mensen helpen. "

4 Anna Victoria (@annavictoria) 

Personal trainer Anna Victoria kreeg veel lof van haar 1,3 miljoen volgers op Instagram toen ze twee foto's plaatste die twee heel verschillende verhalen vertelden. In haar eerste foto spande ze haar gescheurde buikspieren en ging zijwaarts naar de camera om een ​​benijdenswaardige figuur te laten zien. De tweede foto, ze ging zitten met haar maag ontspannen en haar buik was uitgerold.

Vervolgens schreef ze het volgende bijschrift: "Ik ben ook dol op beide foto's, goede of slechte kanten veranderen je waarde niet." Ik kwam onlangs een artikel tegen over hoe een vrouw zei dat ze weigert haar fouten te accepteren, omdat ze niet ziet ze hielden ervan, omdat het zo'n krachtige boodschap zendt dat onze buikrolletjes, cellulitis, striae niets zijn om je voor te verontschuldigen, om je voor te schamen, of om geobsedeerd te zijn door je kwijt te raken. " 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez is een personal trainer en de maker van de 'Hourglass Workout', die op basis van haar eigen foto's beoordeelt - het werkt. Ze begon met krachttraining vanaf de leeftijd van 12 jaar na een slecht gymnastiekongeval waardoor ze uit de sport was. Uiteindelijk leerde ze zichzelf trainen met gewichten om haar figuur er vrouwelijker uit te laten zien in plaats van 'uit te bulken'.

Lopez is ook een sterke concurrent als het gaat om Fitness Model-wedstrijden en ze heeft vele titels gewonnen. Ze vertelde Cut and Jacked: "Ik ben het meest trots als een van mijn klanten zijn of haar doelen bereikt en een nieuwe en gezonde levensstijl aanneemt en ervan houdt." Delen van wat ik leuk vind en het zien van andere mensen laat me voelen als een miljoen dollar. "

2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett) 

De op Sydney gebaseerde fitnesstrainer Tanya Poppett heeft meer dan 350.000 volgers op Instagram en zij heeft haar eigen gemaakt Train met Tanya workout-app. Ze is vaak afgebeeld met bergen rennen, kajakken, genieten van yogasessies en overlopen op het strand. Ze is actief - we zullen haar dat geven.

Haar advies is om niet zo streng voor jezelf te zijn. Zij zei Nieuws Australië, "Ik vind schuld een van de meest nadelige dingen voor iemands gezondheid.Als je niet traint of zo gezond eet als je had gewild, is het absoluut niet de moeite waard jezelf te verslaan. Dit kan veel ergste gevolgen hebben voor zowel je fysieke en emotionele gezondheid. " Dus zelfs als je die plak cake hebt die je hebt gezworen, zou je dat niet doen - maak je niet zoveel zorgen.

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

10 miljoen volgers genieten van de dagelijkse updates van Michelle 'The Body' Lewin op Instagram en ze is een van de meest succesvolle fitnessmodellen op deze planeet. De Venezolaanse schoonheid is niet altijd op haar gezondst geweest; voordat ze zich ging oefenen, was ze anorexia op de grens. Ze onthulde aan de Daily Star dat op slechts 5ft 4ins, ze woog 85 pond en was "altijd ziek".

Na een keerpunt in haar leven begon ze de sportschool te raken terwijl ze haar trainingen op Instagram plaatste en de complimenten die ze ontving gaven haar de zelfwaardering die ze nodig had. Ze legde uit: "Ik ben trots op alles wat ik heb bereikt, ik heb er veel moeite, discipline en lijden door gekregen." Beroemdheden Jade Pinkett-Smith en Vanessa Hudgens hebben gesproken over fans van haar trainingen.