18 Fitnessmodellen die ons ECHT geven #BootyGains Afgunst

Sinds de uitvinding van de media lijkt het erop dat wij vrouwen zijn beoordeeld en afgeschilderd door vreemde, meestal onhaalbare normen. We zijn nooit mager genoeg of mooi genoeg. Luister niet naar de hype! Elke vrouw zou zich mooi en krachtig in haar vel moeten voelen. Breng veranderingen aan voor uzelf en voor geen andere reden.

We hebben een lijst samengesteld met geweldige vrouwen die de verwachtingen hebben overtroffen en zich hebben gericht op het perfectioneren van hun leven door middel van gezondheid en fitness. Een gezond lichaam is een mooi lichaam, en dat is iets waar je jezelf altijd aan moet herinneren als je erover denkt jezelf opnieuw uit te vinden of iets te veranderen.

Iedereen heeft onzekerheden, maar je moet een pagina uit deze vrouwenboeken halen en de trollen dempen. Het leven gaat over het ten volle leven, op jouw manier. Mensen die plezier hebben staan ​​niet op hun to-do lijstjes en het zou ook niet op de jouwe moeten staan. Vergeet alle ruis die er is, en let op je lichaam en behoeften. Gezond zijn lijkt de nieuwe trend te zijn, maar het is gewoon een levensstijlbeweging voor deze vrouwen. Een perfect lichaam is een gezond lichaam. We zijn allemaal verschillend en je kunt geen gelijkaardige resultaten verwachten, zelfs door elke trainingsroutine stuk voor stuk te volgen. Je zult echter gezond zijn en er fantastisch uitzien. Deze dames zijn meer dan alleen 'lichaamsdoelen'. Ze zijn vol motivatie en inspiratie om mee te nemen naar je volgende workout.

18 Jen Selter @jenselter

Jonkvrouw van de buit, Jen Selter heeft ons een hekel gegeven aan onze sportschoolregimes, maar houdt van onze peuken dankzij haar aandringen op het opnemen van squats in onze trainingen. Ze heeft tenslotte de beroemdste achterzijde van Instagram, dus waarom zouden we niet naar haar luisteren ?! Oh, en hebben we al gezegd dat ze slechts 23 is?

Ze is te zien in publicaties zoals Gezondheid van vrouwen en Cosmo om één reden ... ze heeft een beroemde achter, en we willen elke routine die ze gebruikt om het te doen! Als we ons lichaam kunnen hervormen en onze lichamen kunnen vormen om er half zo goed uit te zien als het hare, dan zijn we verkocht. Fitness, motivatie en voeding komen samen in de handen van één vrouw. Nu heeft ze een enorme gemeenschap van fitness-go-getters die werken om vergelijkbare resultaten te krijgen. We voelen ons hier een beetje buitengesloten ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, een schoonheid van beneden en een trainingsduivel. Haar focus ligt op fitness en flexibiliteit. Je kunt vaak beelden van haar vinden die op tropische uitjes voor de motivatie buigen. Ze is zelfs te zien in H & M-commercials. Praten over fitnessdoelen!

Gelukkig heeft Amanda geen geheimen voor ons als het gaat om het tunen van je lichaam. Ze heeft veel YouTube-video's met work-outs die ze zelf doet om ons te laten zien hoe we vergelijkbare lichaamsdoelen kunnen bereiken. Geen twee lichamen zijn hetzelfde, maar het zou leuk zijn om een ​​terugwaartse buiging op het strand te kunnen maken, niet? Fitness is Amanda's passie. Ze is niet alleen een Instagramgevoel. Ze is eerst een fitnesscoach en later onze favoriete strandbabe. Ik wil leren om een ​​split te doen!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen is een fitnessfreak om op te letten. Ze is een ultieme atleet en haar trainingen zijn geen grap. Dat is de reden waarom haar lichaam enkele zieke spieren heeft. Deze dame werkt hard! Ze heeft een M.S. in oefeningswetenschap, atletiek en hersens om bij elkaar te passen.

Kaisa is niet verlegen over hoe hard ze werkt om haar fit lichaam te bereiken. Ze deelt haar gekke trainingen vaak in afbeeldingen en videoclips op haar handvatten voor sociale media. Af en toe duikt haar man op om haar te helpen. Ik moet toegeven dat ze een beetje hardcore voor me is, maar ik ben zeker gemotiveerd door hoe hard deze dame werkt. Ze was ook onlangs op de cover van Zuurstof tijdschrift. Jij gaat meid! Haar Instagram-feed toont haar toewijding om zo fit mogelijk te blijven.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Er is een reden waarom Emily Skye 10 miljoen sociale volgers heeft. Ja, niet duizend, ik zei miljoenen! Je kent Emily Skye misschien van het transformeren van vrouwenlichamen over de hele wereld. Ze is een fitnessmodel met een F.I.T. programma dat het leven van vrouwen heeft veranderd. En je kunt haar ook kennen omdat je ongelooflijke buikspieren en dijen hebt. Vergeet fitspo, misschien hoef je alleen maar Emily Skye te volgen om je geest op de juiste plek te krijgen.

Vergeet de platformhielen om je zwerver vorm te geven, Emily kent de geheimen van het krijgen van een mooie gestemde buit die zelfs in flats zal laten zien. Bovendien zult u genoeg zelfvertrouwen hebben om die bijgesneden toppen ook daadwerkelijk te dragen tijdens het wandelen. Om nog maar te zwijgen, ze deelt altijd de voortgangstips en verhalen van haar volgelingen.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias beweert je lichaam te veranderen in 8 weken ... en met haar als bewijs, wat weerhoudt jou ervan om je voor de uitdaging aan te melden? Massy is een felbegeerde gezondheidscoach en een nieuwe moeder! Ja, ze is een van die wonderverhalen van mama's die hun pre-baby-lichamen terughaalden in slechts een paar weken. Massy beweert echter haar ongelooflijke veerkracht terug te hebben gegeven aan haar inspanningen voor en tijdens haar zwangerschap.

Ze is een gecertificeerde persoonlijke trainer die haar vaardigheden op het web heeft genomen, haar levensstijl heeft uitgebreid en haar community heeft uitgebreid. Vrouwen die hun lichaam willen transformeren, zijn afhankelijk van de programma's en uitdagingen van Massy. Als je er niet al een bent, ben ik er zeker van dat scrollen door haar sociale feed van gedachten verandert. Ze is een gebeeldhouwde godin.

13 Karena en Katrina van Tone It Up @toneitup

Dit is een dubbel omdat personal trainers Karena en Katrina van Tone It Up beide of niets zijn! Deze twee dames zijn niet alleen sportschooldoelen, maar ook de beste vriendendoelen! De twee werden bekend door hun eenvoudig te volgen, dagelijkse workouts op YouTube. Meestal filmen de dames op het prachtige strand, waardoor we het gevoel hebben dat we bij hen aan een tropische ontsnapping zitten.

Ze hadden een kortstondige serie over Bravo, maar deze dames gaan nog steeds sterk op sociale media en YouTube. Katrina ging door haar eigen transformatie, eens een beetje zwaarlijvig. Ze deelt haar beproefde methoden en trainingen met Karena die hebben geresulteerd in de gelijkaardige resultaten van veel andere vrouwen. De besties hebben ook een Bikiniserie die ze vóór de zomer vrijgeven, zodat je je badkleding klaar kunt maken.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar is de CEO van Bodied door J. Het voormalige model heeft zich een weg gebaand naar een geweldig lichaam. Zelfs zwanger is ze nog steeds super fit. Als dat je niet verbaast, dan denk ik dat ik niet weet wat het zal doen. Jenelle is curvy en houdt ervan, maar dat betekent niet dat ze haar trainingen negeert. Ze is een fitness-expert en een must-follow als je graag traint, maar je bochten wilt behouden.

Bovendien houden we ervan dat het feit dat ze bijna negen maanden zwanger is, haar er niet van heeft weerhouden de sportschool te raken of haar trainingen te filmen om andere zwangere vrouwen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken. Een ding dat we te weinig zien, zijn zwangere fitnessmodellen. Ze zijn moeilijk te vinden, maar dankzij Jenelle kun je je workouts van drie maanden tot negen maanden spijkeren.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez is een bekroonde personal trainer, holistische voedingsdeskundige, fitnessinstructeur, tv-presentator en social media influencer. Een vrouw met veel hoeden, daar moet je dol op zijn! Is er iets dat ze niet kan doen - of in dit geval niet? Niet echt. Lyzabeth gaat helemaal over het slaan van haar doelen uit het park, en nog wat.

Ze draait helemaal om gezond worden en je rondingen houden. Ze heeft een routine 'Zandlopertraining' en je kunt online met haar trainen om haar 'booty building secrets' te leren. Schrijf ons in! Deze babe heeft een beroemde kont, maar ze heeft alles te maken met hard werken en voeding. Lyzabeth verandert haar routine altijd en deelt snacks en dessertrecepten voor diegenen onder ons die die gewoon niet kunnen laten liggen.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, of Dawn Estelle is een fitnessgoeroe die weigert haar door haar maat te laten definiëren, en wij respecteren dat absoluut. Grootte heeft niets met schoonheid te maken. Ze documenteert dagelijks haar plantaardige dieet en haar hardcore workouts. Er is geen faken. Ze heeft veel vrouwen naar succes geleid en heeft hen ook geholpen hun lichaam te omhelzen.

Estelle is niet bang om haar eerdere onzekerheden te delen en worstelt met gewicht. Ze geeft je een heel play-by-play-achtige blik op haar leven door haar sociale feeds. Ze deelt haar dagelijkse maaltijden en trainingen, zodat jij ze ook kunt volgen, of haar sociale posts simpelweg als inspiratie kunt nemen. Als je op planten gebaseerde recepten en inspiratie zoekt, is Estelle Archer misschien je meisje.

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin is het ultieme fitnessmodel. Moeten ze haar afbeeldingen zelfs bewerken? Ze lijkt me pure perfectie als je het mij vraagt. Michelle deelt haar modellenopnamen voortdurend, die behoorlijk benijdenswaardig zijn. Maar ze heeft haar fitnesslevensstijl ook met ons gedeeld op sociale media. Tussen make-up haarschoten zijn grote workouts, en ik moet zeggen dat na het bekijken van een aantal van haar routines, ze super intens zijn.

Ben je een meer gevorderde atleet, dan is Michelle een goed fitnessmodel om te volgen. Haar trainingen met hoge intensiteit zullen motiveren om van je kont te komen en ook in beweging te komen. Als je op je achterste wilt werken, dan heeft Michelle je terug. Veel van de trainingen die ze deelt, draaien rond het beeldhouwen van haar achterwerk.

8 Brittany Perille Yobe @brittanyperilleee

Als je je kont wilt tonen en vormgeven, dan ben je bij Brittany Perille Yobe aan het juiste adres. De kont van deze dame is absoluut benijdenswaardig. Niet alleen is haar onderste perfectie, maar ze is ook volledig de rest van haar lichaam gebeeldhouwd. Ze heeft een gids voor je bilspieren, wat de moeite van het bekijken waard is. Ik wil doen wat ze heeft gedaan om haar perfecte zwerver te krijgen.

Ook is onlangs in Bretagne bevallen en heeft ze haar sixpack weer op het goede spoor gezet. Haar trainingen zijn ook behoorlijk heftig. Ze is niet iemand om te kopiëren als je een fris gezicht bent in de fitnesswereld. Bretagne is iemand waar je werkt. Maar als u er eenmaal bent, ben ik er zeker van dat u tevreden zult zijn met uw fitnesservaring. Ze heeft ook een handleiding voor het herstellen van je kern nadat ze een baby heeft gekregen.

7 Katya Elise @katyaelisehenry

Katya Elise Henry is een fitnessmodel en trainer. Deze meid is ongelooflijk om te zien. Soms is ze bij het zwembad in een schattig exemplaar, of allemaal met een glamoureuze avondjurk, of in de sportschool die haar kont uitwerkt, of in dit geval, aan. Gelukkig zijn het niet alleen schoonheidsschoten met Katya. Ze heeft een krankzinnig workouts-programma, maaltijdplan, apparatuur en zelfs supplementen. Ze is een goed ontwikkelde fitness-goeroe.

Als je op verschillende plekken tegelijk wilt werken, heeft Katya een groot aantal programma's waarmee je alles kunt afstemmen van je armen tot je rug. Katya deelt niet alleen haar eigen vooruitgang door de jaren heen, maar ook de verhalen van haar volgers. Haar 3 miljoen volgers weten wat er aan de hand is.

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo ziet er schattig uit en heeft een geweldig lijk! De YouTube-goeroe deelt haar fitnesstips en -regimes nu al een tijdje. Het heeft zijn vruchten afgeworpen in meer dan 2 miljoen volgers. Het is geen wonder dat ze een loyale gemeenschap heeft, heb je haar 8-pack gezien? Haar buikspieren zijn krankzinnig en gelukkig laat ze je haar geheimen horen.

Jessica heeft altijd een klein frame gehad, maar ze deelt haar reis naar fit en gezond worden en van haar nieuwe strakke lichaam houden. Ze deelt haar gymnastiekvaardigheden, schoonheidsshots, romantisch leven, maaltijdvoorbereiding en meer op haar accounts op sociale media. Ze is heel nuchter, wat haar ertoe heeft gebracht een grote aanhang te krijgen. Niet alleen is het lichaam van Jessica rocken, maar ze is een totale baas schat en deelt sneak peeks ook in haar werkethiek.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo is geen grapje. Deze ongelooflijke chick is een professionele bodybuilder en een internationale federatie van bodybuilders en fitnessatleten. Dus ja, deze schat is serieus bezig met trainen. We zeggen niet dat je ook een bodybuilder moet worden, maar het is leuk om een ​​vrouwelijke vrouw te zien die van fitness houdt en haar haar levensstijl laat zien.

Ze filmt workouts met vrienden en solo-workouts. Onderweg deelt ze intieme foto's van haar met het gezin, waardoor je echt in haar feed wordt getrokken. Ze is een stoere schoonheid, maar we houden ervan haar te zien aankleden en naar de sportschool te gaan. Ze is een echte atleet en inspiratie voor veel vrouwen. Ze is ook erg avontuurlijk en neemt ons mee langs wandelpaden en bergbeklimmen.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice is een internationaal fitnessmodel waar we geobsedeerd door zijn. Geen wonder! Ze is natuurlijk prachtig. Met zo'n heet lijf, geen wonder dat ze het laat zien. Ik moet toegeven dat haar feed vol zelfingencote shots en selfies is, maar wat dan ook. Als je dat allemaal voorbij kunt krijgen, vind je een aantal geweldige trainingsideeën.

Caitlin houdt van plezier maken, en ze is niet bang om het te laten zien op haar Instagram-feed. Kunnen we zonder zonder, toch? Maar als ik zo hard zou werken om dat lichaam te krijgen, zou ik ook dagelijks foto's van mezelf willen maken. Het lijkt niet allebei haar miljoenen volgelingen. Van boksen tot trampolines, Caitlin verandert altijd haar trainingen, wat echt loont.

3 Julia Gilas @juliagilas

Personal trainer, Julia Gilas, richt zich op gezondheid, fitness en welzijn. Ze heeft dagenlang een kont en is niet bang om je te laten zien hoe ze het bereikt. Ze staat bekend om het doen van gekke dingen op fitnessapparaten, maar als ze voor haar kunnen werken, schrijf me dan in! Haar invloed strekte zich snel uit van Oekraïne tot de VS dankzij Instagram en Twitter.

Julia begon als een model. Maar ze was het beu om horrorverhalen van vrouwen te horen over hoe ze zich hielden. Ze wilde hun leven veranderen, daarom wendde ze zich tot personal training om dit te doen. Ze werkt met vrouwen over de hele wereld om hun fitnessdoelen te bereiken. Ze heeft een programma waarin ze tonnen fitnessvideo's deelt, zodat je ze kunt volgen.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee is veel meer dan alleen een blonde bom. Ze is een fitnessgoeroe die haar goed geplande trainingsprogramma's aan de rest van ons brengt. Van de sportschool tot aan het strand, Amanda staat altijd klaar om haar workout te doen. Ze is vaak in bikini gekleed op haar sociale mediakanalen, maar zo nu en dan knijpt ze in een indrukwekkende workoutclip.

Haar trainingsprogramma's zijn specifiek gericht op het bouwen van een betere, sterkere buit. Nou ja, duh! Amanda heeft een onverslaanbare achterstand. Ze heeft 6 weken thuis om je kont letterlijk in perfecte vorm te krijgen. Het is een stapsgewijs, op foto's gebaseerd trainingsprogramma dat je door alle trainingen leidt die ze heeft gebruikt om haar eigen grote zwerver te bouwen. Buitentips van een expert? Ik neem het!

1 Sommer Ray @sommerray

Dit 20 jaar oude fitnessmodel lacht haar weg helemaal naar achteren. Sommer Ray is ook een ongelooflijk model met een beroemde achterpartij. Ze deelt al haar modellenfoto's met ons, evenals clips van haar dagelijkse trainingsschema's en tips, zodat we vergelijkbare resultaten kunnen krijgen. De meeste van haar foto's zijn natuurlijk van achteren genomen. Maar ach, het is een leuke achter om naar te kijken.

Sommer is een typisch meisjesmeisje dat dol is op verkleden. Btu dat ze ook niet bang is om vies te worden in de sportschool, wat we allemaal kunnen bewonderen. Net als veel andere fitnessmodellen, deelt Sommer ook de transformatiepics van toen en nu, waarbij vrouwen worden aangespoord om te werken aan het liefhebben van hun lichaam en veranderen waar ze niet van houden met intense workouts.