15 ongelooflijke dingen die je nooit wist over zweet

Haat je het om uit te breken in een groot oud zweet of ben je een van die gekke atletische mensen die al weten hoe goed zweten voor je lichaam is? Toen ik opgroeide, merkte ik dat het helemaal gek was dat mijn vriendinnen allemaal een hekel hadden aan zweten, behalve mijn landbouwvrienden en mijn sportieve vrienden. Geen van de trendy meisjes durfde een zweetparel te laten zien omdat het toen gewoon helemaal niet cool was. Vandaag is een andere wereld, godzijdank, en mensen beginnen nu pas te leren over alle gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met zweten.

Niet alleen is zweten supergezond voor jou en je huid, het laat ook zien dat je tijdens het sporten je hartslag hebt verhoogd en dat je calorieën verbrandt. Wanneer u alleen maar lekker buiten zit te luieren, geeft zweten aan dat uw lichaam moet afkoelen. Als een computer die te warm wordt, is ons zweet de afkoelende ventilator van ons lichaam. Naarmate het zweet verdampt, koelt het ons af.

Er zijn een heleboel dingen die nu net worden ontdekt over ons zweet, hoewel nog geen 100 jaar geleden artsen ons vertelden dat zweten slecht en walgelijk was. Vreemde experimenten werden gedaan om te bewijzen dat het zweet zat vol met ziektekiemen en ziektekiemen. Tegenwoordig weten artsen dat zweet kan worden gebruikt om bepaalde ziektes te diagnosticeren en het is een gezonde lichaamsfunctie die sommige vervelende giftige afvalstoffen kan verwijderen.

15 Je hebt miljoenen zweetklieren

Het is een hete, warme dag en het voelt alsof de centrale lucht wordt verbroken in je plaatselijke sportschool. Je begint te zweten als een gek, hoewel je dacht dat je genoeg transpiratiewerend middel op had om een ​​kleine vijver op te drogen. Maar je voelt je niet zo slecht omdat de man aan de andere kant van de sportschool eruit ziet alsof hij net uit de douche is gestapt - hij is doorweekt van het zweet. Feit is dat we allemaal ongeveer 2 tot 4 miljoen zweetklieren onder de huid hebben. Het natuurlijke koelsysteem van ons lichaam, zweet helpt ons af te koelen als we te warm zijn. Overigens hebben vrouwen meer zweetklieren dan de mannen. Echter, hoewel jongens minder zweetklieren hebben, zweten ze meer dan wij. Dit komt omdat hun zweetklieren meer zweten dan de onze. Godzijdank voor de kleine dingen, toch? Ik zou liever hebben dat mijn lichaam minder zweet dan gedrenkt in het spul tijdens het werken in de buitentuin in de volle zon.

14 Je kunt een gezonde huisgemaakte deodorant maken

Dus wat is het verschil tussen een deodorant en een anti-transpirant? Om te beginnen dekt een deodorant alleen de slechte geur af die ontstaat nadat je lichaam zweet. Het neutraliseert de geur niet en laat het niet verdwijnen. Het maskeert de stank. Anti-transpiranten werken daarentegen door te voorkomen dat u gaat zweten. De chemicaliën in anti-transpiranten verstoppen je zweetporiën. Sommige anti-transpiranten bevatten ook antibiotica om te voorkomen dat je zweet ruikt. Dus echt, je krijgt de dubbele bescherming. De meeste zelfgemaakte okselsproducten zijn gemaakt om slechte geuren te voorkomen, maar ze laten je lichaam natuurlijk zweten. Een olieachtige pasta gemaakt van kokosolie en zuiveringszout zal voorkomen dat bacteriën je zweet stinken, maar het maskeert geen geur met een geur en het voorkomt niet dat je zweet. Dit betekent dat je nog steeds nat wordt onder de pits, maar je stinkt niet zoals je zou doen als je je pitten natuurlijk zou houden.

13 Het is voornamelijk gemaakt van water

Er is niets mooiers dan de dag buiten doorbrengen, alles heet en bezweet zijn, en dan plotseling een half-koele bries voorbij je doorweekte lichaam voelen stromen. Ah, denk je. Dit is het leven. Het enige dat het moment beter zou kunnen maken, is een lekker koud glas zelfgemaakte limonade. Terwijl de meesten van ons beseffen dat ons lichaam zweet om ons koel te houden, lijken de meesten van ons te denken dat ons zweet bestaat uit olieachtige lichaamseigen chemicaliën, gifstoffen en zout. In feite is ons zweet eigenlijk gemaakt voor 99 procent water. Terwijl het zweet van onze huid verdampt, voelen we ons koeler. Ongelooflijk genoeg produceren we minder zweet naarmate we ouder worden. Dat betekent dat we niet alleen moeten zorgen dat we genoeg vloeistoffen krijgen in de zomermaanden, maar we moeten er ook voor zorgen dat we onze lichamen niet oververhitten als het weer heet wordt..

12 Sweat wordt ontdaan van de slechte dingen in je lichaam

Pak die waterfles en ga naar buiten voor een warm weer joggen of zoek de dichtstbijzijnde zweethut omdat het tijd is om de stront uit je lichaam te zweten. Zweten helpt je lichaam om zich te ontdoen van de slechte dingen opgeslagen in je vet. Wanneer je zweet, laat je slechte zware metalen vrij, zoals kwik, cadmium, arsenicum en lood. Wat een giftige puinhoop, toch? Dus niet het zweet aflikken van je lichaam of het lichaam van iemand anders, want je zult meer innemen dan alleen geëlimineerd zouten en water. Cholesterol en alcohol komen ook vrij door je zweet. Dat is een van de manieren waarop je kunt zien of iemand onlangs heeft gedronken - hun zweet zal een zoete, muffe, sterke drank bevatten die je neus doet kreuken. Dus, voel je vrij om het allemaal uit te zweten, je haar op te steken in een paardenstaart en gewoon vies te worden. Zweten is geweldig voor je lichaam, zolang je eraan denkt om gehydrateerd te blijven.

11 Je voelt je beter na een goed zweet

Hoe voel je je na een lange training of na een goede jog? Behoorlijk goed, toch? Natuurlijk, je zou een beetje pijn kunnen doen en je zou zelfs je leeftijd kunnen voelen, maar je hebt het door de training of het joggen gehaald en nu kun je jezelf een schouderklopje geven en glimlachen. Dat is het ding: sporten en zweten laat je glimlachen. Je laat stress los. Je voelt je goed, je hebt net je endorfineniveau verhoogd en je hersenen zijn op een zelfgemaakt "opiaat" hoog. Maak het af met een goed laagje zweet en je weet gewoon dat de rest van de dag vrijwel perfect zal zijn. Zelfs als dat niet zo is, bent u klaar om alles en alles onder ogen te zien. Zweten is geluk, tenzij je een nijlpaard bent. In dat geval is je zweet rood gekleurd en zou het als een zonnescherm en insectenwerend middel werken. Dat is best raar, maar toch cool, vind je niet??

10 Meat Eater Sweat Stinkt

Wat je eet beïnvloedt hoe je zweet ruikt. Als je bijvoorbeeld veel knoflook eet en dan gaat trainen, ruik je daarna naar knoflook en niemand wil bij jou in de buurt zijn. Als je wat zware alcohol drinkt, zoals gin en dan de dag buiten in de zon doorbrengt met tuinieren, zul je stinken naar zweethanden. Het blijkt ook dat als je een vleeseter bent, vooral een rood vleeseter, je zweet meer stinkt dan het zweet van een vegetariër. Hoewel ik je niet zou vertellen dat je helemaal rood vlees zou moeten opgeven, wil je misschien tijdens de hittegolven in de zomer op het rode vlees snijden. Bewaar die heerlijke steaks voor herfst en winter, wanneer je lichaam de vullende maaltijd op prijs stelt en overschakelt naar meer kip, vis of overschakelen naar meer verse groenten en fruit tijdens de warme maanden.

9 Onze voeten worden echt bezweet

Heb je je ooit afgevraagd waarom je voeten de hele dag zo bezweet worden? Als je net als veel mensen bent, heb je waarschijnlijk op een bepaald moment sneaker inserts gekocht om ofwel de slechte geur te elimineren of om je voeten droog te houden terwijl je aan het trainen bent, omdat we allemaal weten dat wanneer je die gel inserts draagt, je voeten zal squishouden wanneer ze bezweet raken. Onze voeten hebben in feite veel zweetklieren. Ongeveer 250.000 zweetklieren aan beide voeten. Dat zijn veel zweetklieren voor zo'n klein deel van het lichaam, vind je niet? Onze voeten kunnen ongeveer een halve liter vocht per dag zweten. Als je bijzonder zweterige voeten hebt, draag dan extra paar sokken mee, zodat je deze kunt veranderen wanneer dat nodig is. Zuiveringszout dat in je sneakers wordt gestrooid, helpt ook om de slechte zweetgeur te absorberen die de neiging heeft om in trainingsschoenen te blijven hangen.

8 Zweet helpt bij acne

Terug op de middelbare school had ik vrienden die weigerden te zweten tijdens de gymles of tijdens de zomervakantie. Ze geloofden dat zweten hun puistjes puistjes veroorzaakte. Dat is gewoon niet waar. Zweten opent eigenlijk de poriën van je huid en helpt bij het vrijgeven van de rotzooi onder onze huid. Nu is hier het lastige deel - je moet je huid wassen nadat het zweet. Ik weet het, dat is sarcasme, maar als je echt bang bent om te zweten omdat je misschien uit elkaar valt, gewoon je gezicht, rug en andere plekken wassen na een goed zweet. Geef de poriën van je huid een diepe reiniging met een samentrekkend middel of gebruik gewoon een milde zeep en wat warm water. Toen ik als tiener op de fruitboerderij van mijn moeder werkte, merkte ik dat ik regelmatig naar binnen ging om simpelweg mijn gezicht af te vegen met een washandje dat nat was gemaakt van warm water, en het hielp om het zweet en het vuil te verwijderen..

7 Man Sweat Helpt PMS verlichten

Je bent helemaal gestresst en bijna alles maakt je gek. Je wilt schreeuwen, spullen in de kamer gooien en je ruziet zelfs met de talkshow-hosts op de tv. Het komt eraan in die tijd van de maand en niemand is veilig voor je PMS-toorn. In plaats van uit te halen naar iedereen om je heen, ga je naar de sportschool. Studies tonen aan dat mannen een feromoon in hun zweet afzetten dat ons helpt om het piepgeluid uit te koelen. Als je jezelf naar de sportschool brengt, word je omringd door dit feromoon om je te helpen ontspannen en je slechte humeur te herstellen. Als je daar nog wat van oefent, zou je binnen de komende 45 minuten een geweldig gevoel moeten krijgen. Als u niet bij een sportschool hoort, kunt u er altijd een bezoeken die een gratis proefpas geeft voor een dag of zelfs een week. Test de feromoonentheorie en zie hoe je je voelt na een bezoek.

6 We Love Sniffing Man Sweat

Houd je van de manier waarop je man ruikt nadat hij binnenkomt van het maaien van het gazon? Vind je het leuk om jongens te knuffelen nadat ze zijn uitgewerkt? Daar is echt een goede reden voor. Door gezond zweet van de man te ruiken, kan de geslachtsdrift van een vrouw toenemen. Ja, dat heb je goed gehoord. Sommige goede dames kreuken misschien hun neus bij het zien van een beetje zweet, maar de rest van ons weet dat een goede man zweet erotisch is. Het zet ons op gang en het verhoogt onze cortisolwaarden. Door onze cortisolspiegels te verhogen, hebben we plotseling de drang om achter een doel aan te gaan of een taak te voltooien. Het geeft ons die drang om iets gedaan te krijgen en dan kunnen we achteroverleunen en ontspannen. We voelen ons later meer tevreden. Dus de volgende keer dat je man helemaal zweterig thuiskomt, geef hem dan een goed gevoel en bereid je voor om hem in de slaapkamer aan te pakken of weg te rennen en een taak af te maken die smeekt om gedaan te worden.

5 Het is een belangrijk onderdeel van gewichtsverlies

Als je zweet, verlies je gewicht. Ik heb het niet over het gewicht van het water, hoewel je tijdens het sporten veel watergewicht kunt verliezen, maar het wordt aangevuld door het water dat je drinkt. Nee, wanneer u traint en begint te zweten, verliest u ook wateroplosbare vetmoleculen. Zweten betekent ook dat u uw hartslag hebt verhoogd en dat u calorieën verbrandt. Je maakt ook bèta-endorfines vrij als je zweet. Dit geeft je een euforisch gevoel tijdens het trainen en het helpt je een zware training te doorstaan. Daarna voel je je echt goed, dus wees niet bang om het uit te zweten wanneer je oefent. Mensen verwachten dat je zweet tijdens het trainen en als je niet zweet, denken ze dat je niet hard genoeg traint. De sportschool, de baan en andere trainingszones verwachten zweet, dus wees niet verlegen over de dingen. Het is al goed.

4 Het dwingt je om meer water te drinken

Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom als je zweet en je meer water moet drinken dat dit een goede zaak is. Denk er over na. Je traint of werkt buiten in de zon. Je lichaam zweet en je wordt dorstig. Je pakt je waterfles en neemt een paar swigs. Het komt je lichaam binnen en het spoelt je nieren uit. Je zweet er meer uit en dan moet je gaan plassen. U ledigt uw blaas leeg, drinkt meer water en de cyclus gaat verder. Het drinken van veel water gedurende de dag helpt nierstenen te voorkomen. Het helpt ook om gifstoffen en afvalstoffen door je lichaam te verplaatsen. Denk hier eens over na: krijg je super dorst als je op een koude winterdag zit? Waarschijnlijk niet zoveel als je doet tijdens een zomerdag. Je zweet zelden tijdens de wintermaanden en die onmiddellijke behoefte om je vloeistoffen aan te vullen is er gewoon niet.

3 Sweat Is Healing

Voor de langste tijd hebben we gezien dat zweet grof en volledig ongezond is. Onderzoek toont ons echter dat zweet het tegenovergestelde is - het is supergezond om te zweten en we zouden niet in zo'n enorme haast moeten zijn om het van onze huid te krijgen. Wetenschappers hebben een antibioticum-peptide ontdekt in ons zweet, dermcidine. Dit door het lichaam gemaakte antibioticum kan helpen sommige van de bacteriën die op onze huid zitten te doden. Met andere woorden, ons zweet kan ons helpen bepaalde infecties te bestrijden. Zweetklieren helpen ook bij het genezen van kleine snijwondjes en andere lichte huidletsels. Zweet helpt ons lichaam dicht bij de wonden. Natuurlijk moeten er meer onderzoeken naar zweet en onze zweetklieren worden uitgevoerd, maar het nieuws dat eruit komt ziet er allemaal goed uit. We komen onze lichaamsfuncties beter dan ooit te begrijpen en kunnen op een dag accepteren dat niet al het zweet in het lichaam een ​​slechte zaak is.

2 Er is gelukkig zweet en slecht zweet

Hoe je zweet ruikt of niet ruikt, kan veel zeggen over hoe je je op dit moment voelt. Kinderen krijgen een plakkerig zweet dat geen scherpe geur heeft. Wanneer ze de puberteit bereiken, begint hun zweet echter een aantal vreselijke geuren te krijgen. Gelukkig zweet ruikt over het algemeen naar gewoon oud zweet. Natuurlijk ruikt het een beetje, maar het maakt de haren in je neus niet kapot. Zenuwachtig, stress en boos zweet zijn echter vettig zweet dat lichaamseigen stoffen bevat die een "terug" -signaal naar andere mensen sturen. Het is een vreselijke waarschuwingsgeur die in de lucht blijft hangen en een hele lading wasgoed stinkt. Het is hetzelfde met angstzweet. Ons lichaam maakt chemicaliën vrij via onze zweetklieren wanneer onze vecht- of vluchtreactie wordt geactiveerd. Deodorants kunnen de geur van slecht zweten niet maskeren, zoveel als we zouden willen.

1 Het komt naar voren Geurloos

Na een lange, hete en zweterige dag ga je naar huis en ga je rechtdoor naar de badkamer. Terwijl je je T-shirt uittrekt om onder de douche te komen, vang je een vleugje van je oksels. Whoosh, dat is vreselijk, toch? Zo slecht als het ruikt, is je zweet eigenlijk reukloos als het je lichaam verlaat. Nadat je zweet het oppervlak van je huid bereikt, wordt bacteriën aangetrokken en begint zich te vermenigvuldigen. Dit is wat je zweetgeur slecht maakt. De bacteriën groeien op je huid en op je kleding die zijn besmet met het zweet. De beste manier om van de geur af te komen, is door een warme douche te nemen en met een milde zeep je huid te wassen om het zweet te verwijderen. Denk na gebruik aan een natuurlijke deodorant, zoals een deodorantsteen of een mengsel van bakpoeder en kokosolie voor onder je armen om de groei en geur van bacteriën te voorkomen.