13 goede redenen voor plezier in de ochtend

Vertrouwd raken met je partner is op elk moment van de dag cool, maar veel mensen nemen de gewoonte om het 's nachts te doen, vaak voor het slapen gaan. Dat is geweldig, maar je moet het op andere momenten, zoals de ochtend, zeker niet over het hoofd zien. Wat is er mooier dan de ochtend te beginnen met een letterlijke knal? Waarom zou je de dingen niet willen opfleuren met je partner? Een saai fysiek leven is niet iets waar je in zou moeten leven. Natuurlijk houden we allemaal zo nu en dan van vanille, maar wist je dat het voordelen biedt om dingen op te zwepen en een beetje plezier in de ochtend te hebben? Hier zijn 13 redenen waarom je zou moeten overwegen om 's ochtends plezier te hebben als je dat nog niet hebt gedaan. En als je het al af en toe doet wanneer de tijd het toelaat, kunnen deze redenen je gemotiveerd maken om er daadwerkelijk tijd voor te maken. Het zijn goede redenen, we beloven het.

15 U kunt gaan chillen voordat uw drukke dag begint

Is er echt een betere manier om je dag te beginnen? Je ochtend beginnen met een beetje plezier tussen jou en je partner kan je eigenlijk een gevoel van rust geven. Begin je dag met een beetje rust na enkele momenten van plezier met je partnerhulp met de drukke dag die voor je ligt. De nasleep van een leuke sessie kan behoorlijk ontspannend zijn, en aan het begin van de dag in de ontspannen zone komen kan net zo belangrijk zijn als aan het einde. Hoewel we allemaal genieten van een beetje ontspanning na een lange dag vergaderen en omgaan met klanten, projecten ... je baas, ervoor kiezen om dingen op te schakelen en je dag op deze manier te beginnen, kan de toon zetten voor de rest van je dag, ook al is het alleen voor een moment. Natuurlijk heb je je cafeïnevrije boost echt nodig om van start te gaan, maar dan kun je de leuke herinneringen aan je ochtendpret meenemen naar je werkdag. Wanneer je ochtendbijeenkomst normaal op je zenuwen werkt, kun je gewoon zelfvoldaan zitten en nadenken over het einde van je ochtend dat je net hebt gehad.

14 Het verhoogt de zuurstofstroom naar uw hersenen

Naast dat je ontspannen bent, kan het bereiken van de grote finish natuurlijk de bloedstroom plus zuurstof naar je hersenen verhogen. Hoe meer bloed en zuurstof er stroomt, hoe meer algehele activiteit in je hersenen. Dus eigenlijk kan ochtendplezier je tijdens je werkdag zelfs slimmer maken. Het is eigenlijk alsof je de dag begint met een beetje yoga om je zuurstof te laten stromen en je geest op gang te brengen ... behalve dat we denken dat deze versie iets leuker is. Is dat niet echt een geweldige manier om je creativiteit te laten beginnen of niet? Een onderzoek aan de Rutgers University bevestigde dit door vrouwen deze taak binnen een MRI-machine te laten uitvoeren, zodat ze naar hun hersens konden kijken. Dus, ja, dit betekent wel dat een solo ook werkt. Dus voor iedereen kies je een dame die dit leest en zich niet nestelt tegen iemand in hun bed, wees niet bang, want je kunt ook genieten van een beetje solo-plezier.

13 Groggy voelen kan het geweldig maken

De meesten van ons voelen zich 's morgens super suf en voor zover het intiem gaat, werkt dat eigenlijk heel goed omdat het meer ontspanning, minder overdenken betekent. 'S Morgens wakker worden vergt een beetje aanpassing en beseffen dat hey het tijd is om wakker te worden en aan de slag te gaan met je dag. Maar als je nog steeds in de zwoele stadia van het ontwaken bent en je partner het gevoel heeft dat je 's ochtends een beetje plezier hebt, komt dit eigenlijk goed voor je beide gunsten. Je bent al in bed, in een semi-uitgeklede staat, waardoor het geheel vrij natuurlijk aanvoelt, en voor sommige mensen betekent dit dat ze minder snel geneigd zijn om zich zelfbewust of onder druk te voelen om te presteren, wat over het algemeen je tijd samen maakt veel beter. Het is het dichtst in de buurt van de veronderstelde vrijheid van dronken plezier, behalve dat het veel beter is omdat er niets in de weg zit als dronken slordigheid.

12 U hoeft niet te spreken

Er is iets behoorlijk sexy aan het wakker worden met een beetje freaky als je naast iemand wakker wordt, en als dat gebeurt, kan de ochtendpret beginnen zonder zelfs maar één woord te zeggen. Het is alsof er een onuitgesproken begrip is tussen jullie twee, en jullie lichamen zijn zo synchroon dat het niet nodig is om uit te zoeken hoe het zal aflopen, omdat je het om een ​​of andere reden gewoon weet. Geen planning of organisatie nodig (zelfs als de zogenaamde organisatie gewoon van de bank naar het bed gaat). Je bent er al! Bereid en in staat, allereerst. Niet dat er iets mis is met praten voor of tijdens de daad, maar als dat normaal gesproken is hoe je dingen doet, kan de ochtend een leuke tijd zijn om dingen uit te wisselen en je lichaam het woord te laten doen. En eerlijk, hoeveel mensen praten eigenlijk 's ochtends voordat ze hun eerste slok koffie hebben gehad? Precies. Dus bedenk eens hoe geweldig en naadloos deze ochtend plezier kan zijn!

11 Het is Super Intimate

Die stille natuur die de neiging heeft mee te gaan met de hele vroege ochtend, kan de ervaring ook veel intiemer maken. Alles aan de ochtend is uitgekleed, inclusief jullie tweeën (afhankelijk van hoe je 's nachts naar bed gaat). Terwijl jij en je vriend misschien samen leven, krijgt hij je niet elke dag in je natuurlijke staat. Dit betekent de jij die naar bed gaat met haar gebonden haar, make-up off. Het is dus een heel intiem moment voor jullie twee om de eerste paar momenten van wakker worden naast elkaar door te brengen in zowel je meest natuurlijke vormen. Ochtendtijd betekent dat het licht is, wat betekent dat je elkaar echt kunt zien, en dat je tijdens het slapen lekker nestelt, dat betekent dat je al fysiek verbonden bent voordat je zelfs bij het sexy deel bent. Nachtelijk knuffelen kan je echt en je BF-band helpen, net als knuffelen als je echt wakker bent.

10 Het vermindert pijn

Dankzij de hormonen die ervoor zorgen dat fysiek gestaag wordt, kan de handeling helpen de pijn te verminderen van veel voorkomende aandoeningen zoals hoofdpijn, menstruatiekrampen en zelfs gewrichtspijn. Probeer in plaats van een pijnstiller op die pijnlijkere ochtenden te knallen in plaats daarvan een vriendelijke stoeipartij. Wat is beter dan een natuurlijke remedie? Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat zelfs een beetje prikkelen zonder de grote finish te bereiken, chronische rug- en beenpijn kan verminderen. Die menstruele krampen kunnen worden behandeld met wat solo tijd indien nodig. We houden niet van meer dan gezondere manieren vinden om ons beter te laten voelen. Sommige mensen nemen geen medicijnen mee om te helpen met deze veel voorkomende pijn en in plaats van een hele dag pijn te moeten voelen, is er een kleine snelle oplossing die je kunt doen om je dag goed te beginnen. Een leuke manier om te genezen is nooit erg in onze boeken.

9 Het laat je er jonger uitzien

Uit een onderzoek in het Royal Edinburgh Hospital in Schotland bleek dat mensen die regelmatig met hun partners in contact komen, zeven tot twaalf jaar jonger zijn dan hun werkelijke leeftijd. De onderzoekers definieerden wat normale intimiteit was als ongeveer vier keer per week. Waarom? Extra testosteron en oestrogeen dat vrijkomt tijdens deze momenten die u samen doorbrengt, kunnen onze huid en haar er gezond en jonger laten uitzien. Je dag beginnen met een beetje plezier kan je zelfvertrouwen geven, omdat je weet dat je huid er perfect uitziet. Ook spannen vrouwen zich in om manieren te vinden waardoor ze er jonger uitzien. Er zijn ook vrouwen die veel geld uitgeven om die effecten ook te krijgen. Dus waarom niet kiezen voor iets dat niet alleen gratis is, maar ook iets dat je leuk vindt en dat jou en je partner dichter bij elkaar kan brengen.

8 De timing is handig

We zijn allemaal druk, en voor sommige paren kan het moeilijk zijn om het juiste moment te vinden om fysiek met elkaar te verbinden. Om nog maar te zwijgen over het feit dat aan het eind van de dag de meesten van ons moe of druk zijn, gestresseerd ... of veel te vol van het avondeten en gewoon niet in de stemming zijn. We zijn er allemaal geweest, toch? Soms haalt de nasleep van de hele dag je in en wil je niets doen dan in je PJS stappen en zo snel mogelijk een oogje dichtknijpen. Maar 's ochtends bestaan ​​geen van deze problemen en emoties, en als je allebei op dezelfde tijd en met genoeg tijd op dezelfde plek bent, kan plezier in de ochtend veel handiger zijn. Er is echt geen betere stropdas omdat jullie samen allebei op dezelfde plek zitten en je kleren zijn al bijna op.

7 Het houdt je in het moment

Zie het als een gratis yogasessie. Toen je besloot om een ​​beetje 's ochtends leuk te doen met je partner, ga je van slaapmodus naar intieme modus. Gedurende deze tijd sta je over van je dromen en word je fysiek met je man, dus er is echt geen tijd om aan iets te denken. Je zult aanwezig zijn en op het moment, misschien een beetje onzeker over wat er in het begin aan de hand is, maar als je eenmaal uit de duizeligheid en het moment bent gekomen waar je zult blijven. Je slaapt al x uur lang, dus je hebt geen reden om te denken of afgeleid te worden door sociale media en wat er gaande is met je dag. aanwezig zijn is iets waar velen van ons millennials moeite mee hebben. Dus wat is een betere manier om in het moment te zijn dan 's morgens met je partner?

6 Het maakt je blij

Je weet al dat door intiem te zijn met je partner endorfines vrijkomen die je op dat moment gelukkig maken, maar het kan ook je geluk op de lange termijn beïnvloeden. Dit is goed voor kleine stemmingsverbeteringen, maar ook voor het voorkomen van depressie. Volgens therapeut Dr. Stephanie Buehler: "Wanneer een persoon in staat is om alleen of met een partner tot het einde te komen, geeft het een boost aan serotonine en verhoogt het endorfines en opioïden, de zogenaamde 'happy chemicals' van de hersenen." Met voldoende tijd, dat chemische stabiliteit betekent dat je eerder aan het vrolijke einde van het spectrum blijft. Denk eens terug aan alle keren dat je 's ochtends wakker werd en je wou dat je de wereld kon negeren en terug naar bed kon gaan omdat je dat letterlijk niet eens vandaag kunt doen. We hebben allemaal die ochtenden geleden en laat me je vertellen dat ze niet mooi zijn. Dus in plaats van dat je je dag begint te voelen alsof je van het hoofd kauwt van de volgende persoon die tegen je praat, waarom ga je dan niet op een ochtend plezier en doe iedereen een plezier.

5 Zijn testosteronniveaus zijn hoog

Wanneer mannen slapen, worden hun testosteronniveaus aangevuld, wat betekent dat hij zich misschien in de vroege uren van de dag extra in de stemming voelt. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat voor elk uur slaap dat hij krijgt, zijn testosteronniveaus met 15 procent kunnen stijgen. Het endocriene systeem gaat aan het werk tijdens de REM-cycli en produceert veel testosteron om hem de volgende dag te krijgen. Als je man voldoende slaapt, denk dan aan de ochtendvoordelen die je te wachten staan.Plus, zonder de afleidingen van het leven, kan hij ook meer uithoudingsvermogen hebben en niet alleen dat, maar omdat hij meer energie heeft en langer kan doorgaan, kun je ook hij doet al het werk. Ahhh hoe goed klinkt dat? Dus misschien moet je heroverwegen om al die afleveringen van je favoriete tv-programma laat in de nacht op te slaan en je man te dwingen zo vroeg mogelijk naar bed te gaan. Vertrouw ons, je zult ons 's morgens bedanken ... de show kan wachten!

4 Het zal je gezond houden

Een regelmatige ochtendsessie met uw partner kan het IgA-IgA-gehalte in uw lichaam, dat verschillende ziekten en infecties bestrijdt, verhogen. Je begint de dag waarschijnlijk al met een gezond ontbijt en wat vitamines, dus het is volgens dezelfde lijnen ... maar naar onze mening is het veel leuker. Het lichaam doet dit waarschijnlijk om je gezond genoeg te houden, zodat je gewone sessies kunt blijven houden, dus je moet met een partner samenwerken om in dit geval de voordelen te krijgen. De optimale hoeveelheid intimiteit om uw immuunfunctie te moeten verhogen? Twee tot drie keer per week. Het is belangrijk om jezelf gezond te houden. We maken deel uit van een generatie die gezondheidsklachten zijn en op zoek zijn naar de volgende beste wagen om op te springen. We kunnen niets anders bedenken om aan boord te komen met een normale ochtendsessie met je partner.

3 Het is een training

Alles wat ons in staat stelt om de sportschool over te slaan, is een grote overwinning in onze boeken! Stel je voor dat je dezelfde voordelen krijgt als naar de sportschool gaan, maar je bent eigenlijk net wakker uit een goede nachtrust, blijf in bed en geniet van wat tijd met je bae. Waar melden we ons hiervoor aan? Telkens wanneer u uw hartslag met een verhoogd tempo kunt laten stijgen, telt dit als aerobicsoefening. Afhankelijk van hoe de dingen tussen jullie twee die ochtend verlopen, kan dit een lichte of grote toename zijn, maar hoe dan ook, het telt voor iets. En we zijn er niet boos op. Het is niet genoeg om je normale gymsessies over te slaan, maar als je je hartslag meerdere keren per dag verhoogt, kun je je algehele calorieverbranding veel verhogen. Het is in wezen alsof je het metabolisme in gang zet en dan het vuur aansteekt zonder het volledig te laten uitgaan.

2 Jij krijgt de gloed

De endorfines en hormonen die vrijkomen tijdens de tijd dat jij en je partner intiem worden, kunnen je een gezonde, vrolijke gloed geven en wie wil er 's morgens niet extra schattig uitzien? Denk aan alle keren dat je verspild bent met het pakken van de make-up om die perfecte gloed te krijgen. Nu met een beetje plezier in de slaapkamer, kun je precies dat bereiken en op een gezondere manier ook. Het klinkt ook veel leuker dan tijd doorbrengen in de badkamer om je klaar te maken met je normale routine. Er is ook het feit dat je bloed in die tijd sneller circuleert, waardoor er meer zuurstof naar je huid stroomt, waardoor het lichaam gifstoffen sneller kan uitpompen dan normaal. Sommige voorstanders suggereren dat het bereiken van het ultieme doel op een dag net zo belangrijk is voor je uiterlijk en welzijn als tanden poetsen en je haar wassen. Beschouw het als een bevel van Dr. Love.

1 Waarom niet?

Waarschijnlijk een van de meest eenvoudige antwoorden en redenen die iemand je kan geven voor de reden waarom jullie het zouden moeten aanpakken. Soms hoeft de beste reden niet door de wetenschap te worden gestaafd of krijgt u dezelfde voordelen als iets anders. Soms is de beste reden waarom iemand iets zou moeten doen, omdat ze dat willen. Je hebt geen excuus nodig en je hebt geen reden nodig, je bent misschien geen ochtendmens, maar je zult ochtendpret met hun partner afwijzen. Het is niet schadelijk om hiernaar te kijken om de wateren te testen. Probeer iets anders in plaats van je ochtendroutine en kijk of het misschien iets is dat je leuk vindt. Hé omdraaien en iemand kussen met de ochtendadem is niet ieders favoriete ding om te doen, maar het is het proberen waard. Wie weet ontdek je misschien iets anders dan jij en je partner leuk vinden voordat je drukke dag begint. Kun je een reden bedenken waarom je het zou afwijzen? Wedden dat je dat niet kunt en dat is precies waarom het leuk is om 's morgens plezier te maken met je partner ... waarom niet?