11 online trainingen die je laten zweten
Wanneer je na een lange dag werken thuiskomt en het laatste wat je wilt doen, doe je je gymkleding aan en ga je terug naar de sportschool. Dus wat doe je? U zegt: "Ik zal gewoon morgen gaan." En net als dat, heb je je training opnieuw overgeslagen. Niet meer, dames. Het is tijd om te profiteren van dit kleine ding dat internet heet. We weten allemaal dat er duizenden trainingsvideo's online zijn, maar laten we eerlijk zijn, het is moeilijk om degenen te vinden die onze tijd echt waard zijn en / of degenen die ons betrokken houden. Nou, je hebt geluk. We hebben de tijd genomen om de meeste video's te bekijken en de beste video's uit te kiezen. Op deze manier kun je je workout krijgen zonder zelfs je huis te hoeven verlaten. Lees hieronder om de 11 beste online workouts te vinden om je te laten zweten.
11 Jessica Smith TV
Jessica Smith, de oprichter van Jessica Smith TV, is een bruisende fitnessinstructeur, wellnesscoach en personal trainer. Ze plaatst niet alleen al haar video's op YouTube voor jouw kijkplezier, maar ze biedt ook thuis oefen-dvd's aan als je nog meer leuke workouts wilt. Haar trainingen zijn alles van cardio, yoga, ballet, boksen of een mix van alle vier. Ze variëren normaal van vijftien tot vijfenveertig minuten en afhankelijk van de training hebben ze een lage of hoge intensiteit en sommige vereisen een mat en handgewichten. Jessica doet de training met jou en houdt je de hele tijd bezig. Als je klaar bent, verwacht dan zweterig en moe te zijn, maar ook verjongd. Vind hier haar video's.
10 toon het
Tone It Up is een fitnessprogramma gemaakt door twee prachtig vormgegeven dames Karena en Katrina. Samen bieden de twee dames honderden verschillende trainingsvideo's en trainingsprogramma's. Hun video's variëren in lengte, afhankelijk van het type oefening waaruit je kiest. Wat zijn jouw keuzes? Cardio, intensieve workouts, yoga en full body toning-video's. Op hun website kun je kiezen welk deel van je lichaam je wilt focussen en dan doorgestuurd worden naar een training die bij het onderdeel past. Als u op zoek bent naar voedingsadviezen of gezonde recepten, hebben Karina en Katrina uw rug.
9 Yoga Journal
Yoga Journal is een tijdschrift met alles wat te maken heeft met yoga. Gelukkig voor ons hebben ze ook een YouTube-kanaal genaamd Yoga Journal, waar je in principe elke lengte en stijl van yoga kunt vinden die je wilt doen. Sommige zijn uitdagender dan andere en de meeste vereisen een mat of een zacht oppervlak. Met Yoga Journal zul je je nooit vervelen, want er zijn honderden verschillende leraren die bijdragen aan de site. Als u op zoek bent naar meer informatie over yoga, gezondheid, levensstijl en voeding, kunt u hun website, yogajournal.com bezoeken om een overvloed aan bronnen te vinden of zich abonneren op hun tijdschrift.
8 Blogilates
Blogilates van Cassey Ho is precies hoe het klinkt, maar beter. Cassey Ho is een enthousiaste fitnessinstructeur met meer dan 3 miljoen abonnees. Waarom? Omdat haar trainingen snel, leuk zijn en je betrokken houden. Bovendien werken ze. Op haar website, blogilates.com, biedt Cassey een reeks gratis video's aan die zijn onderverdeeld in trainingsvormen die je wilt doen of die je wilt targeten. Ze heeft zelfs verschillende programma's die je kunt aanmelden voor een aanbod over voedingsadvies.
7 Zweterige Betty
Heeft iemand anders recent instagramberichten van Rosie Huntington-Whitely gezien? Als je dat weet, weet je precies wat Body By Simone is. Helaas bevindt de studio van Body By Simone zich in Los Angeles, maar je hoeft niet in LA te wonen om het voordeel van Simone's methode te krijgen. Op haar YouTube-kanaal, BBS, biedt Simone een snelle full body workout die perfect is voor iedereen die zijn workout wil doen, maar niet veel tijd heeft. Als u haar website bezoekt, kunt u haar fitness-dvd's kopen waarmee u in het comfort van uw eigen huis kunt gaan zweten.
5 Popsugar Fitness
Wist je dat Popsugar ook een YouTube-kanaal heeft, genaamd Popsugar Fitness, dat specifiek is gericht op fitnessvideo's? Op hun kanaal vindt u video's die variëren van vijf minuten tot vijfenveertig minuten en u kunt elk ander soort oefening bekijken. Bovendien bevatten de meeste van hun video's speciale gasttrainers die hands-on werken met beroemdheden. Wat is onze favoriete video? Degene die je leert hoe je armen kunt krijgen zoals Sarah Jessica Parker.
4 Movee
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee is een YouTube-kanaal met een overvloed aan video's, variërend van een paar minuten tot meer dan een uur. Wat is het beste aan Movee? Je kunt alles kiezen van Latin Dance workouts tot Zumba workouts tot Yoga. Movee is een leuk, gratis en eclectisch kanaal dat is ontworpen voor mensen van alle leeftijden en alle soorten lichaam. De meeste trainingen vereisen geen extra uitrusting. Het enige dat je nodig hebt is voldoende ruimte, want er zijn genoeg draaien, hoppen en trappen bij de meeste workouts betrokken.
3 Tracy Anderson
Je hebt waarschijnlijk eerder de naam van Tracy Anderson gehoord. Met beroemdheden als J. Lo en Gwyneth Paltrow zijn haar lessen in haar studio's in New York en Los Angeles snel uitverkocht. Je hoeft echter niet naar haar lessen te gaan om de voordelen van haar techniek te benutten, omdat ze een YouTube-kanaal heeft met een reeks video's die door het genie zelf zijn gemaakt. We waarschuwen je: haar techniek is uitdagend en het kost tijd om het onder de knie te krijgen. De meeste van haar bewegingen zijn gebaseerd op dans en ontworpen om je hele figuur opnieuw vorm te geven.
2 Shape Magazine
We hebben Shape Magazine al gezien tijdens het wachten in de rij bij de supermarkt, maar wist je dat Shape Magazine iedereen een plezier deed en een YouTube-kanaal maakte? Op hun kanaal plaatsen ze regelmatig video's, inclusief oefeningsvideo's. Ze hebben video's met dingen als yoga, pilates en cardio. Daarbovenop hebben ze video's die specifiek zijn voor verschillende doelgebieden, zoals broodjes, dijen, buikspieren en armen. Bonus: veel van hun video's bevatten beroemdheden die hun fitstips en -geheimen vertellen.
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT is een YouTube-kanaal met workouts van beroemdheidstrainers, beroemdheden en fitnessgoeroes. Enkele van onze favoriete video's zijn cardio-boksen met Jillian Michaels en, goed, alle video's van de BeFit-serie. Je zult je nooit vervelen met BeFiT's kanaal, want er is zoveel om uit te kiezen. BeFit biedt video's met elk verschillend type oefening, waaronder oefeningen voor lichaamsgewicht, yoga en intensieve trainingen. Hun video's variëren van vijf minuten tot ongeveer een uur, zodat je je training kunt kiezen, afhankelijk van je humeur en je energieniveau.
