Benader Angst 16 Moeiteloze manieren om het binnen enkele dagen te veroveren
Heb je het moeilijk mensen te benaderen, vooral het andere geslacht? Benadering van angst komt vaker voor dan je denkt, en het is ook gemakkelijk te repareren!
Ahhhhh ... benader de angst. Nou, we zijn het er allemaal over eens dat het rotzooi is. We voelen ons allemaal aangetrokken tot andere mensen, dus het ergste dat kan gebeuren, is het onvermogen om zelfs maar je aantrekking tot iemand uit te drukken. Het is wat je belet het koffiemeisje te vragen of met de man te praten die achter je zit tijdens de les.
Maar luister, angst benaderen is iets dat te genezen is ... het zit echt allemaal in je hoofd. Eerlijk gezegd, iedereen heeft het tot op zekere hoogte. Maar als je genoeg hebt van het missen van kansen, zul je actie moeten ondernemen - en snel - want het zal een tijdje duren.
Hoe te schoppen aanpak angst in de kont
Je kunt je angst niet laten stoppen om te doen wat je wilt doen! En met een beetje oefening wordt het elke keer makkelijker. Dus hier zijn 16 manieren om je angstgevoelens te overwinnen.
# 1 Geef toe dat je het hebt. Wees gewoon eerlijk tegen jezelf. Het is niet dat je je niet lekker voelde en daarom heb je die persoon die je aan het kijken was niet benaderd. Of dat je 's ochtends werk hebt. Het is omdat je bang was om hen te benaderen. Je hebt aanloopangst. Super goed. Nu je het toegeeft, kun je eraan werken.
# 2 Weet dat je er niet helemaal vanaf kunt komen. Dit is misschien een gekkenhuis, maar verwacht niet dat je de angst voor de aanpak volledig kwijt raakt. Mensen die aan angst lijden, zullen het hun hele leven hebben, maar ze kunnen de triggers en coping-mechanismen leren.
# 3 Het zal veel werk vergen. Dit gaat niet van de ene dag op de andere verdwijnen ... het is geen puistje. Dit is naderingsangst. Het gaat constant werk en aandacht vragen. Je merkt misschien minder angst in een paar weken, maanden of jaren, maar het hangt echt van je af.
# 4 Het komt van jou, niet van hen. Vergeet niet, angst benaderen is niet omdat ze er intimiderend uitzien. Het is omdat je die persoon als intimiderend beschouwt. Dit gaat over jou, niet de persoon waar je problemen mee hebt. Voor een keer is het echt jij en niet zij.
# 5 Test jezelf in een ongedwongen gesprek. Je hoeft niet meteen te beginnen praten met iemand aan wie je je seksueel aangetrokken voelt. Wanneer je in de supermarkt bent, ga je een gesprek aan met de persoon die je uitcheckt of terwijl je in de rij in de rij staat te wachten in de badkamer. Het hoeven geen filosofische gesprekken te zijn of duren 3 uur, maar snelle om je eraan te wennen te praten met mensen die je niet kent.
# 6 Dagelijks een doel hebben. Doelen zijn geweldig om je te duwen om dingen buiten je comfortzone te doen. Het punt is om kleine dagelijkse doelen voor jezelf te hebben - niets te groot of anders kan het te intimiderend worden. Maak je dagelijkse doel gewoon om tegen die dag met drie nieuwe mensen te praten. Het hoeft niet iemand te zijn waar je seksueel in geïnteresseerd bent - alleen iemand die een vreemde is.
# 7 Werk aan jezelf. Aanpak angst is gekoppeld aan vertrouwen. Dus idealiter zou je moeten werken aan je zelfvertrouwen en zelfrespect. Verander je imago, vermijd negatieve gedachten en denk niet dat je angst voor naderingen niet kunt overwinnen. Door aan je zelfvertrouwen te werken, zul je het in een mum van tijd verminderen.
# 8 Wees positief. Luister, iedereen heeft iets. Je bent niet de enige die aan angst lijdt. Daarom moet je weten dat veel andere mensen hun aanpakangst hebben doorstaan en succesvol zijn geweest. Dus waarom kan jij dat niet zijn? Je moet hier positief over gaan nadenken.
# 9 Wees niet mild. Je begint morgen, ik weet het. Oh wacht, morgen is niet goed, je hebt een zakelijke bijeenkomst. Je begint woensdag, ja, dat is een goede dag. Je begint woensdag niet. Als je op morgen wacht, wacht je je hele leven. Je gaat vandaag beginnen. Wees niet gemakkelijk jezelf.
# 10 Ontwijk de angst niet. Ik weet dat het eng is. Maar je moet de angst om met vreemden te praten overdrijven. Wanneer je die angst begint te voelen, in plaats van weg te rennen, erken je emoties, vraag jezelf af waarom je dit voelt, en drijf erdoorheen.
# 11 Probeer het opnieuw en opnieuw. Als je merkt dat je wordt afgestreken door de mannen en vrouwen die je nadert, raak dan niet in een dip. Iedereen wordt geconfronteerd met afwijzing, maar het gaat erom er doorheen te gaan en verder te gaan. Als ik elke afwijzing zou toestaan om me te pakken, zou ik nu in een gat leven.
# 12 Open jezelf om nieuwe mensen te ontmoeten. Als je van 9 tot 5 werkt en de rest van je tijd aan het kijken bent naar Netflix, dan gun je jezelf niet veel mogelijkheden om nieuwe mensen te ontmoeten. In plaats daarvan, word lid van een club. Het kan me niet schelen wat het is, want er zijn andere mensen die je kunt ontmoeten en oefenen met praten.
# 13 Eer je verlangens. Wat wil je in het leven? Wat wil je van een significante ander? Grote vragen, ik weet het. Maar wuif niet naar de verlangens die je hebt om bij iemand te zijn. Je moet je verlangens respecteren en vasthouden aan je doelen.
# 14 Doe het niet tenzij je het echt wilt. Ga niet alleen naar een meisje of een jongen omdat je vrienden je onder druk zetten om het te doen. Als je niet denkt dat ze echt iets bijzonders zijn, zeg dan nee. Als u niet naar het feest wilt gaan omdat u niet van dat type muziek of groep mensen houdt, hoeft u dat niet te doen. Maar je moet ervoor zorgen dat je nee zegt, omdat het iets is dat je niet leuk vindt ... en niet omdat je er bang voor bent.
# 15 Weet dat het tijd zal kosten. Het gaat tijd kosten. Veel tijd. Je moet dit onthouden. Op een dag kun je iemand benaderen, en de volgende dag zul je angst voelen. Het is grappig hoe de menselijke geest werkt.
Je dagen zullen als een achtbaan zijn, maar het belangrijkste is om door te gaan, ongeacht of je een rotdag hebt, want er zal een goede dag komen.
# 16 Beloon jezelf. Als je je dagelijkse doelen hebt bereikt of een vrouw / man op straat willekeurig hebt benaderd, beloon jezelf dan. Je hebt het gedaan! Het vergt veel moed en je zou beloond moeten worden. Ongeacht of je hun nummer hebt gekregen of niet, het punt is dat je het hebt gedaan.
Ja, angst benaderen is een pijn in de kont, geloof me. Maar als je eenmaal aan jezelf begint te werken, zie je de verandering van binnenuit en wil je niet meer teruggaan.
