7 Handige manieren om FOMO te verslaan in een relatie

Heb je vaak FOMO of de angst om een ​​leven te missen wanneer je een relatie hebt? Hier is hoe je de gevreesde FOMO kunt bestrijden!

Het gras is aan de andere kant altijd groener, denken we. Alleen omdat we iets denken, maakt het niet waar. Je denkt misschien dat je iets mist omdat je een relatie hebt, maar dat betekent niet dat je dat ook bent.

Het is belangrijk om jezelf af te vragen wat je mist wat betreft gevoelens van FOMO. Heb je het gevoel dat je de aandacht van andere potentiële partners mist? Heb je het gevoel dat je activiteiten mist met je vrienden? Misschien heb je het gevoel dat je carrièremogelijkheden misloopt vanwege de tijd die je investeert in je relatie?

Hoe de angst om te missen tegen te gaan

Als je het gevoel hebt dat je mist wat het leven te bieden heeft, probeer dan deze methoden om te vechten tegen de gevreesde angst om te missen.

# 1 Plan activiteiten. Een manier om FOMO in uw relatie te vermijden, is door plannen te maken. Als je altijd iets hebt om naar uit te kijken, lijken de downtimes die je hebt tussen geplande activiteiten niet zo erg. Sterker nog, soms kijk je uit naar de downtime!

Maak bijvoorbeeld een plan om uw favoriete band te zien spelen of eens per maand naar een toneelstuk te gaan. Als je iets te doen hebt, zelfs al is het maar één keer per maand, zul je je zeker snel realiseren dat je helemaal niets mist.

# 2 Duw je vrienden niet opzij. Alleen omdat je een relatie hebt, wil nog niet zeggen dat je niet met je vrienden om kunt gaan. Zoveel keren hebben we de neiging om onze vrienden in een relatie aan de kant te poetsen, wat niet klopt. Ik zeg niet dat je elke dag moet bellen of sms'en, maar als het een goede vriend is, moet je minstens een keer per week inchecken.

Als je vrienden niet met je willen omgaan omdat ze niet het "derde wiel" willen zijn ?? of als ze nooit met je willen praten aan de telefoon omdat ze niet graag willen horen over je relatie, wat denk je dan? Ze zijn in de eerste plaats geen goede vrienden. Als ze je naast je strijken, is dat een kwestie die ze zelf moeten uitzoeken. Maar hoe dan ook, wees niet degene die poetst.

# 3 Blijf actief. Naast het maken van plannen is het belangrijk om actief te blijven. Actief zijn en een gezonde levensstijl hebben is belangrijk voor je gezondheid en welzijn. We weten allemaal dat oefening endorfines vrijmaakt en dat endorfines u gelukkig maken. En als je gelukkig bent, hoe zou je FOMO dan kunnen hebben??

Natuurlijk, je yogasessies of marathontrainingsschema's kunnen botsen met roadtrips of reünies met je vrienden, maar op het einde kun je altijd roadtrips verzetten, maar je moet nooit een gezonde levensstijl in de wacht zetten.

# 4 Dubbele datum. Een andere geweldige manier om FOLO-relatie te krijgen is door jezelf te omringen met andere paren. Dubbele datering is een geweldige manier om jezelf onder te dompelen met mensen, naar de stad te gaan en die ervaringen te hebben om uit te gaan en alles wat je dacht dat je kwijt was.

Na middernacht wordt je misschien niet meer van links en rechts geraakt of dronken van stroompjes, maar je zult je waarschijnlijk realiseren dat je het niet mist. In feite zul je je realiseren hoeveel geluk je hebt dat je iemand hebt gevonden om die weekendnachten mee door te brengen. Je herinnert je ook hoe vermoeiend de levensstijl van een enkele feest was en wees dankbaar dat je niet langer uit moet gaan om helemaal gezellig te worden met een vreemde.

# 5 Maak tijd voor jezelf. Het is belangrijk om trouw te blijven aan jezelf en dingen te doen die je vanbinnen gelukkig maken. Het is nooit gezond om 24/7 in de buurt van je partner te zijn, omdat je hierdoor gemakkelijk ziek van elkaar kunt worden. Zoek in plaats daarvan iets om te doen waarbij je partner niet betrokken is, zoals naar de bibliotheek gaan, je overgeven aan een hobby of yoga doen.

Je geeft niet alleen elkaar ruimte in een relatie, maar je kunt ook dingen doen waar je van geniet.

# 6 Sociale media versus realiteit. Sociale media hebben de realiteit vergroot van hoezeer onze samenleving om goedkeuring en aandacht vraagt. Maar sociale media is dat wel niet realiteit. We zoeken voortdurend naar goedkeuring, die we baseren op hoe veel likes, reacties en volgers we krijgen.

Sociale media laten ons allemaal opscheppen over wat we doen * of wat we willen dat mensen doen denken we doen *. En dat is precies waarom mensen altijd de meest interessante gebeurtenissen posten die in hun leven plaatsvinden. Maar denk je serieus dat hun leven net zo leuk en kleurrijk is als ze uitbeelden??

De reden dat sociale media FOMO intensiveert is omdat we altijd willen hebben wat andere mensen lijken te hebben. Maar in werkelijkheid hebben deze mensen ook saaie dagen waar niets interessant is om over te posten. Ze hopen waarschijnlijk iets leukers te doen, net als jij!

# 7 Maak mentale aantekeningen. Een geweldige manier om je FOMO te schudden is door mentale aantekeningen te maken van alle negatieve dingen die je vrienden vertellen over hun datingsite en single te zijn. De volgende keer dat je met je vrienden rondhangt, of je oor leent om hen te laten ventileren over single zijn en daten, zorg er dan voor dat je het echt doet luister.

Luister naar alles wat ze zeggen. Je zult waarschijnlijk beginnen op te merken dat de goede dingen in je leven en relatie veel groter zijn dan de slechte, en stiekem dankbaar dat je niet door de gevreesde bewegingen van eerste dates, online daten, flirten en slordige uiteenvallen met flings heengaat. Het is verbazingwekkend wat je kunt leren als je jezelf echt toestaat om te luisteren.

Het ding aan FOMO is dat het allemaal om perspectief gaat. Je wilt altijd wat je denkt dat andere mensen hebben, maar je denkt niet altijd aan de nadelen van wat ze doormaken. Van tijd tot tijd, ja, het is goed om je af te vragen hoe het is om single te zijn, met vrienden te reizen, een hete vreemdeling te ontmoeten en wat dan ook waar FOMO-patiënten over denken.

Maar neem het van mij als ik zeg dat het allemaal om de hype gaat. Je mist niet echt als je in een gezonde relatie bent met iemand die van je houdt en van je houdt.

FOMO beïnvloedt ons allemaal, of we nu alleenstaand zijn, in een relatie, of ergens ertussenin. Leer het te bestrijden door te kijken naar de positieve kant van wat je hebt!