10 Subtiele lichaamstaal lijkt meer zelfvertrouwen te vertonen

Vertrouwen is nooit uit de mode en het is je gouden ticket naar de datingscene. Leer hoe je in 10 eenvoudige stappen zelfvertrouwen kunt uitstralen met je lichaam!

Vertrouwen - het is iets waarvan zowel mannen als vrouwen beweren dat het een enorme ommekeer in een partner is, maar toch missen zoveel mensen het! Vertrouwen is de sleutel als het gaat om het landen van je droombaan of je eerste avondje uit met je droomdatum. Het zijn de cruciale eigenschappen om met je geliefde te kunnen praten of voor een menigte te kunnen spreken.

Het punt van vertrouwen is dat, hoewel niet iedereen het heeft, het vrij eenvoudig te imiteren is. Je bent misschien niet helemaal veilig in wie je bent, en dat is oke. Maar je kunt nog steeds zelfverzekerd lijken op basis van hoe je loopt, hoe je praat en hoe je jezelf presenteert.

Hoe van nature zelfvertrouwen te verschijnen

Als je geen van nature zelfverzekerde persoon bent, zweet je het niet, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om het te vervalsen totdat je het haalt. Nee, we zullen je elke ochtend voor het werk geen affirmaties laten lezen. Bekijk in plaats daarvan deze 10 eenvoudige stappen om meer zelfvertrouwen te krijgen in een sociale situatie!

# 1 Kruis je armen niet. Je hebt dit waarschijnlijk al eerder gelezen, maar het kruisen van je armen is een teken voor de wereld dat je ongenaakbaar bent! Als je je armen oversteekt, brengt je je lichaam naar binnen en laat je verslagen lijken. Volgens Harvard Business-onderzoeker Amy Cuddy verlaagt deze functie ook je testosterongehalte en verhoogt het je stressniveau! Hoewel dit een comfortabele, go-to-pose lijkt op feestjes, weet je dat het op de lange termijn beter is om ...

# 2 Neem wat ruimte in beslag! Wist je dat hoe meer ruimte je opneemt, hoe meer zelfvertrouwen je zult ervaren? Cuddy gaat door, terwijl het kruisen van je armen een sociaal nee-nee is en ruimte inneemt via het gebaart * a.k.a. met je handen praten! * is een machtsvertoon waarmee je je territorium kunt veroveren. Dit is een "krachtbeweging" ?? dat wordt beoefend door veel zakelijke grote pruiken, dus probeer het eens!

# 3 Houd je hoofd omhoog - letterlijk. Door te lopen met je hoofd omhoog gehouden, laat je anderen om je heen zien dat je klaar bent om de dingen te bekijken, je bent klaar om deel te nemen en je bent niet verlegen over mensen die naar je kijken. Wandelen met je hoofd omhoog is een enorm teken van vertrouwen. Dit is ook een geweldige houding om zuurstof te maximaliseren en je spieren goed op één lijn te houden!

# 4 Maak oogcontact. Oogcontact is essentieel voor grote sociale interacties in onze samenleving. Het toont bereidheid om deel te nemen, creëert een vriendelijke persoonlijkheid en toont vertrouwen. Soms is het laatste dat mensen met weinig zelfvertrouwen willen doen, iemand in de ogen kijken, omdat ze het misschien ongemakkelijk vinden, of niet weten hoe lang ze moeten staren zonder af te doen als griezelig.

Maak je geen zorgen zo veel! De kans is groot dat de persoon met wie je praat niet eens opvalt - het enige wat ze zien is dat je hen verloofd hield en naar hun verhaal leek te luisteren.

# 5 Leg je telefoon weg. Voor degenen die worstelen met sociale angst- en vertrouwenskwesties, kunnen feesten, dates en sociale bijeenkomsten een absolute nachtmerrie zijn. Sterker nog, veel mensen eigenlijk nep gesprekken op hun mobiele telefoon via tekst of mondeling alleen om te voorkomen dat mensen in winkels, openbaar vervoer of sociale evenementen met elkaar praten!

Hoewel u misschien in de verleiding komt om uw vertrouwde mobiele telefoon te verwijderen, probeer dit dan te voorkomen. Niet alleen zou het onbeschoft zijn op een date, maar het is ook een ander sociaal gebaar waardoor je er onaantrekkelijk of ongeïnteresseerd in de mensen om je heen uitziet.

# 6 S-M-I-L-E! Niet genoeg mensen lachen tegenwoordig. Of je nu een glimlach als hallo aanbiedt of diep in een gesprek met iemand, glimlachend heeft de neiging om mensen op hun gemak te stellen en ervoor te zorgen dat die persoon je als vriendelijk, aanspreekbaar en zelfverzekerd beschouwt. Bovendien laten veel onderzoeken zien dat glimlachen je blij maakt, zelfs als je boos bent, dus flits die parelwitte blanken!

# 7 De grote kanonnen: de drievoudige knik! Lichaamstaalonderzoek toont aan dat als je drie keer knikt als de persoon met wie je praat, pauzeert tijdens hun verhaal, deze persoon drie tot vier keer meer praat dan wanneer je nog nooit had geknikt!

Dit is een geweldige manier om een ​​gesprek gaande te houden zonder al te veel moeite te doen, en het laat mensen zien waarin je geïnteresseerd bent in wat ze zeggen - zelfs als je dat niet bent!

# 8 Wees niet snelpraat. Verlegen mensen haasten zich soms door hun verhalen omdat ze nerveus zijn of omdat ze zich realiseren dat ze de aandacht van de hele kamer hebben getrokken. Als je op weg bent naar een meer sociaal zelfvertrouwen, oefen dan het langzaam vertellen van je verhalen en niet er doorheen rennen omdat je erop gebrand bent om te eindigen.

Om dit te bestrijden, haal diep adem en spreek je woorden echt uit. Zelfverzekerde mensen zijn niet bang om de aandacht van de kamer te trekken, dus je zou op zijn minst moeten zien alsof je je op je gemak voelt als je een verhaal vertelt.

# 9 Doe geen afstand van uw mening. Terwijl je niet zou willen eindigen op de "World's Worst First Date" ?? lijst door uit te breken in een ruzie met uw eerste Tinder-datum, probeer en blijf trouw aan uw mening. Laat je denken niet floppen omdat je date een andere gedachte heeft. Mensen zijn het daar niet altijd mee eens, en dat maakt het leven zo interessant.

# 10 Raak aan. Het zou waarschijnlijk niet het beste idee ter wereld zijn om je collega's bij het volgende kantoorevenement te betrappen allemaal in de naam van vertrouwen, maar geloof het of niet, raak eigenlijk aan is essentieel! Zelfverzekerde mensen zijn niet bang om contact te maken en bieden iemand een stevige handdruk, een ontspannen druk op de schouder of zelfs pluizen uit het haar van iemand plukken.

Als je erover nadenkt, hebben we niet allemaal een vriend nodig die kattenkousen controleert en zorgt ervoor dat we niet met spinachtanden praten?

Als alles goed komt, ben je best wel geweldig, en de beste manier om andere mensen dat te laten zien, is door jezelf te zijn. Lichaamstaal is niet de enige oplossing voor vertrouwensproblemen, maar deze tips kunnen u zeker helpen beter voorbereid te zijn op sociale afspraken en gevreesde blind dates!