Dit is hoe lang je hakken kunt dragen, volgens een podoloog

Of je van ze houdt of gewoon kiest om ze te reserveren voor speciale gelegenheden, het dragen van hakken kan voor veel vrouwen een ondraaglijke beproeving zijn. In bedrijfsomgevingen kunnen urenlange hakken vaak aan het einde van de dag een paar van ons om genade vragen. Als je je ooit hebt afgevraagd wat de gemiddelde tijd is voor het dragen van hakken, ben je niet de enige.

Bekijk dit bericht op Instagram

Ergens heen gaan? Giet je voeten in de sensuele rondingen van Cosmo 554 #ChristianLouboutin #RedSoles

Een bericht gedeeld door Christian Louboutin (@louboutinworld) op 7 december 2018 om 8:00 uur PST

Volgens Who What Wear, veel andere vrouwen zijn ook nieuwsgierig geweest, en een podotherapeut heeft zich hierover ingelaten. "Hakken veranderen het vermogen van de voet om schokken gelijkmatig over de voet te absorberen en om ons lichaamsgewicht op te houden." Dr. Miguel Cunha, de oprichter van Gotham Footcare, deelde het. "Een grotere hak zal nog steeds de verdeling van het gewicht op de bal van je voet forceren en je tenen in een kleine ruimte verdichten, wat nog steeds zal leiden tot de ontwikkeling van eeltknobbels als je er aanleg voor hebt."

Bekijk dit bericht op Instagram

Zorg ervoor dat je @chicmeofficial + #chicmebabe tagt voor een kans om te worden uitgelicht zoals @shielamarofi Winkellink in bio of zoek "JDZ1612" www.chicme.com #chicmeofficial #lovecurves #fashion #style #ootd #chic #howtostyle #stylediaries #model #onlineboutique #musthave #outfitgoals #fashionblogger #bloggerstyle #ootdshare #fashiontrend #favorite #shoppingcarnival #sale #holiday #chiristmas #merrychristmas #christmasgifts

Een bericht gedeeld door Chic Me (@chicmeofficial) op 30 dec. 2018 om 13:01 uur PST

Yikes. Hoewel we liever pijnlijke eeltknobbels vermijden, wat als je niet anders kunt dan hakken dragen? Volg enkele van deze eenvoudige tips om uw hielen te maximaliseren zonder dat u ernstige pijn veroorzaakt. Kijk naar hakken die minder dan 3 centimeter in hoogte zijn, want alles wat hoger is dan de feitelijke mechanica veranderen achter hoe je op een slechte manier loopt.

Bekijk dit bericht op Instagram

het is heet. ur doin geweldige sweatie

Een bericht gedeeld door @ marycake op 11 juli 2018 om 17:39 PDT

"Voor een gemiddelde hakhoogte van 1,5 tot 3 inch, zou een maximum van 3 uur de limiet moeten zijn. Dit type hiel is niet echt om lange periodes te wandelen of te dansen, maar als je naar een sociale bijeenkomst gaat, beperk je de fysieke activiteit om voetschade en risicoschade te voorkomen. "Dr. Cunha adviseerde:" Ga nooit meer dan 3 centimeter in hielhoogte omdat het de biomechanica van hoe je loopt verandert, dit leidt tot kortere passen en er komt meer druk op de ballen van je voeten. , dat je zwaartepunt afwerpt door onnodige en onnodige stress op je knieën en onderrug te leggen. "

Bekijk dit bericht op Instagram

"IK ZAL LETITIEF DE OUDE VROUW ZIJN DIE IN HAAR SCHOENEN LEEFT." 📸: @ rah_canon ... #louboutin #redbottoms #bloodyshoes #schoenen #stiletto #sneakers #mules #kittenheels #suade #leer #gucci #nordstrom # halfjaarlijks ... https: / /www.rachelholdenphotography.com/Client-Galleries/Single-Holliday-Card/n-mSDKHW/

Een bericht gedeeld door Alee (@alee_b_) op 30 dec. 2018 om 11:15 uur PST

Ouch! Klinkt erg pijnlijk. Hoewel we niet zeker niet zeggen dat je geen hoge hakken zou moeten dragen, wilden we alleen een klein beetje inzicht delen in hoe je eventuele verzwarende problemen verderop in de rij kunt voorkomen. Denk eraan, kies voor een hoogte van drie inch of minder, omdat een gemiddelde hakhoogte optimaal is om de druk op uw voeten te verminderen. Als u op zoek bent naar een paar eenvoudige aanbevelingen, kies dan voor kittenhielen of zelfs lage slingbackpompen. Voor gemiddelde hakken, kijk naar schoenen met een stevige hak voor maximaal comfort. In koudere temps werken lederen muilezels goed, en enkellaarsjes zijn ook een gemakkelijke keuze. 

VOLGENDE: RIMPELS KUNNEN BINNENKORT VERDWIJNEN DANKZIJ REVOLUTIONAIRE ONTDEKKING