Zzzz 10 manieren om schoonheid te stimuleren terwijl je slaapt
Het lijkt erop dat er eindeloze regels zijn over wat je moet doen om je schoonheidsroutine te verbeteren. Als u elke regel hebt gevolgd, heeft u waarschijnlijk een andere 10-stappenaanpak voor de ochtend en een voor de nacht. Het probleem is dat niemand echt zoveel tijd heeft om zich aan zijn schoonheidsregime te wijden.
Daarom geloven zoveel mensen vast in de kracht van schoonheidsslaap! Deskundigen hebben lang geleden gezegd dat een goede nachtrust de sleutel is om de volgende dag uitgerust te kunnen kijken. Dat wil zeggen, tenzij je under-eye bags leuk vindt.
Er zijn talloze hacks die je kunt uitvoeren in je leven en die je helpen om 's ochtends verfraaid te worden, wat je tijd in de ochtend zal besparen en zorg ervoor dat je er op je best uitziet. Van het houden van vochtinbrengende crème op je nachtkastje tot het investeren in een aantal aromatherapie, je zult verbaasd zijn over wat tips en trucs zijn om je te helpen wakker te worden, mooier dan ooit.
(Vergeet niet dat al deze hacks hand in hand moeten gaan met een goede nachtrust. Als u slechts een paar uur energie hebt, dan zal dit zeker worden getoond. krijg je zeven tot acht uur goede, diepe slaap.)
10. Houd make-updoekjes naast je bed
Een van de slechtst dingen die je voor je huid kunt doen terwijl je slaapt, verwijdert make-up niet. Dit werkt om je poriën te irriteren, je huid uit te drogen en je gezicht dof en zelfs vermoeider te laten lijken.
We snappen het, het kan moeilijk zijn om je make-up elke nacht uit te trekken, vooral na een lange dag. Dat is de reden waarom een van onze grootste tips is om wat make-up-doekjes op je nachtkastje te laten liggen, zodat je niet ver hoeft te gaan om voor je huid te zorgen. Je zult nooit een excuus hebben om een dagoude make-up niet te verwijderen als je het vanuit je eigen bed kunt doen.
GERELATEERD: 20 oogcrèmes die zorgen voor een goede nachtrust
9. Hydraat voordat u in slaapstand gaat
Terwijl het drinken van een ton water voordat je slaapt je zoete dromen kan verstoren (hey, niemand wil graag wakker worden om de wasruimte om 2 uur te gebruiken), is het eten van je watergewicht in groenten en fruit een geweldige manier om je huid te hydrateren voordat je gaat slaan de zak. Gestructureerd water in voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en zelfs noten, laat de hydratatie langzaam ontsnappen, zodat uw blaas tijdens de nacht niet wordt overweldigd.
VOLGENDE: Het verschil tussen hydraterende en vochtinbrengende shampoos verklaard
8. Slaap met een zijden kussen
Niemand wil de volgende ochtend wakker worden met kroeshaar, weerbarstig haar!
Het blijkt dat er een paar dingen zijn die je 's nachts kunt doen om ervoor te zorgen dat je wakker wordt voor een goede haardag. Een van de oudste haarverzorgingsgeheimen raadt aan te slapen op een zijden kussen in plaats van uw normale katoenen kussensloop.
Zijde is een stuk zachter en minder schadelijk voor haar. Het vermindert dus de pluizigheid en knopen die zich 's nachts kunnen ophopen, waardoor je haar' s morgens gemakkelijker te gebruiken is. Sommige mensen zweren zelfs dat zijden kussenslopen hun haar zachter en zijdezacht maken. Meld ons aan!
7. Vecht tegen die rimpels
Het is misschien eng om te horen, maar de manier waarop je slaapt, kan juist leiden tot voortijdige rimpels!
Als u gevoelig bent voor slapen met uw gezicht op uw kussen, loopt u een groter risico op het ontwikkelen van rimpels. "'Slaaprimpels', zoals ze bekend zijn, worden verondersteld het gevolg te zijn van het naar het kussen duwen en trekken van de huid, waardoor na verloop van tijd huidverzachtend collageen wordt beschadigd," kosmopolitisch legt uit.
Het tijdschrift raadt aan te slapen op je rug in plaats van met de beeldzijde naar beneden of op je zij te liggen om tekenen van veroudering te helpen bestrijden. We zullen nooit meer op dezelfde manier slapen!
GERELATEERD: Nachtzweten begrijpen kan de sleutel zijn tot een goede nachtrust
6. Olie het op
Overnachten is een goed moment om je huid te behandelen met een hydraterende serum of olie die je 's ochtends verfrist laat voelen.
Uw huid zal er de tijd voor nemen om het product 's nachts te absorberen, en u zult niet last hebben van het gevoel van een vette huid. Evenzo zeggen veel mensen dat dit ook helpt om stress te verlichten en ze in de denkwijze te krijgen van in slaap vallen.
"Houd een gezichtsolie naast je bed en gebruik het om jezelf een vijf minuten durende massage te geven," aldus Bridget March Harper's Bazaar legt uit. "Ik vind het masseren van acupressuurpunten erg nuttig; niet alleen voedt het de hele nacht de huid, het helpt ook om de geest te ontspannen. "
GERELATEERD: Rozenbottelolie slaat uit Andere essentiële oliën als acne litteken remedie
5. Lock In The Moisture
Als u dit nog niet doet, investeer dan in een hydraterende moisturizer die u 's nachts kunt aanbrengen, zodat uw gezicht zichzelf gaat repareren terwijl u slaapt. Uw huid voelt zich de volgende ochtend gegarandeerd verfrist en levend.
"We kunnen 's nachts wat zwaardere moisturizers aanbrengen omdat we ons geen zorgen maken over hoe ze onder make-up dragen", vertelde de erkende aestheticus Heather Wilson. insider tijdschrift. "Dus altijd op zoek naar een beetje meer voedzaam 's nachts." Ze adviseert om voor een moisturizer te gaan die is ontworpen voor nachtelijk gebruik.
Tip: bewaar de moisturizer op je nachtkastje zodat je nooit excuus hebt om het niet toe te passen voordat je op het hooi slaat.
GERELATEERD: Dit raar ingrediënt helpt volwassenen om een babyzachte huid te krijgen
4. Investeer in een zijde-oogmasker
Net zoals een zijden kussensloop belooft minder schade aan je haar aan te richten, kan een zijden oogmasker zelfs tekenen van veroudering op je gezicht helpen voorkomen.
Over het algemeen zijn oogmaskers handig omdat ze licht blokkeren en je aanmoedigen om dieper en vrediger te slapen. Maar een zijdenmasker brengt overwerk in door uw huid te helpen vocht vast te houden en uitdroging te voorkomen. Evenzo voorkomt het dat uw gezicht in contact komt met uw bed of dekens, wat kan leiden tot slaaprimpels.
Het is net zo eenvoudig als het oppakken van een zijden oogmasker Amazone voor 10 dollar. Als we de resultaten kennen die het belooft, hebben we geen excuus om deze beauty-hack niet te gebruiken.
VOLGENDE: 20 schoonheidsfoutjes waarvan we niet eens beseffen dat we ze maken
3. Zoek de juiste temperatuur
Niets kan uw slaap meer verstoren dan dat het te koud of te warm is. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u erachter komt wat uw ideale temperatuur is om te slapen, en houd u er dan aan. Op die manier kunt u ervoor zorgen dat u een rustige (ononderbroken) slaap krijgt!
"Oververhitting kan je lichaam wakker houden, dus slaap met een raam open. Neem een dun katoenen laken onder je dekbed zodat je verschillende lagen hebt die je de hele nacht door kunt werpen," Harper's Bazaar legt uit. "Houd een vochtige flanel naast je bed of een waterspirit om jezelf af te koelen. Sokken zijn misschien niet sexy, maar als je voeten warm zijn, zal de rest van je lichaam warm aanvoelen. "
VOLGENDE: 10 Make-upmytheën Iedereen is nog steeds van mening
2. Spray je kussen
Het beste wat je kunt doen voor je schoonheidsregime terwijl je slaapt, is ervoor zorgen dat je een krijgt goed Nachtrust. Hoe dieper je slaap, hoe meer uitgerust en levend je kunt verwachten om te zien.
Eén ding waar veel mensen zweren is aromatherapie kussenspray. Net als bij het gebruik van etherische oliën, belooft elke verschillend geurige spray verschillende effecten, van het verminderen van stress tot het creëren van een kalmerende omgeving. Lavendel is bijvoorbeeld een klassieke geur waarvan gezegd wordt dat het de slapeloosheid vermindert en de rust vergroot.
Een paar klanken hiervan, en je voelt je als een hele nieuwe vrouw de volgende dag!
1. Verkrijg de juiste hoeveelheid slaap
Dit lijkt misschien een beetje, maar veel volwassenen krijgen niet de aanbevolen hoeveelheid slaap die ze nodig hebben om zich op hun best te voelen. Niet alleen zul je hierdoor de volgende dag moe worden, maar je huid zal zeker laten zien dat je je niet goed voelt.
"Als je niet genoeg slaapt of als je echt slechte slaapkwaliteit krijgt, zal je huid dat weerspiegelen", vertelde Healy Wilson, de erkende schoonheidsspecialiste. insider tijdschrift. "Het maakt niet uit wat je erop doet, je huid ziet er gewoon niet zo gezond en levendig uit, want 's nachts doet je lichaam een specifieke klus, en het is zijn taak om zichzelf te herstellen van alles wat het gedurende de dag heeft doorgemaakt. "
De maker achter de hitshow 'This Is Us' Zegt dat seizoenfinale een heleboel vragen zal beantwoorden