'Gezichtsyoga' kan een belangrijk onderdeel zijn van het bestrijden van de tekenen van veroudering

Een recente studie heeft aangetoond dat het engageren van "Gezichtsyoga" kan helpen de huid te tonen en de teint er jong en fris laat uitzien.

Beginnen te denken over het afweren van tekenen van veroudering is een van de eerste tekenen dat we eigenlijk ouder worden, toch? Er zijn veel verschillende manieren om ons te wapenen voor de strijd, van crèmes tot maskers en kapsels, en zelfs operaties, als we echt worden bepaald, maar wat als er een eenvoudiger manier was? Wat als er iets was wat we snel en gemakkelijk konden doen, naast onze gebruikelijke dagelijkse activiteiten? Goed nieuws voor ons - er is!

Yoga is gecrediteerd met het helpen om veroudering tegen te gaan jaar nu, maar recentelijk, hebben gezichtsgerichte poses het gesprek overgenomen. Dankzij Moeder Natuurnetwerk, we hebben een geleerd lot over deze nieuwe trend, die in de volksmond bekend staat als 'Gezichtsyoga'. In wezen is het hetzelfde als normale yoga, dus je krijgt al die zoete, zoete stressvermindering, maar met het extra voordeel van spierversteviging dat je gezicht raakt!

In maart 2018, een klinische studie uitgevoerd door dermatologen in de JAMA Network nam een ​​groep vrouwen met een leeftijd variërend van 40 tot 65 jaar. De vrouwen kregen 32 verschillende gezichtsoefeningen die een minuut duurden en kregen de opdracht om ze thuis te doen. Gedurende acht weken voerden elk van deze vrouwen de gezichtsoefeningen dagelijks uit, en daarna deden ze ze elke andere dag gedurende nog eens twaalf weken.

Uiteindelijk had elke vrouw een vollere wangen en een steviger, strakker gezicht. Gezien het feit dat deze studie in totaal slechts vijf maanden in beslag nam, is het zeker een geweldig alternatief voor botox of andere operaties. Het kan gemakkelijk worden gebruikt naast anti-aging schoonheidsproducten en past perfect in elke huidverzorgingsroutine. Immers, zelfs de drukste mensen kunnen minstens een minuut van hun tijd uitzetten!

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je ermee aan de slag kunt gaan, maar maak je geen zorgen, we hebben dat ook geregeld. Als je in een grote stad als Los Angeles of Londen woont, kun je op zoek naar een echte gezichtshorloge, compleet met trainers die je kunnen helpen bij het aanpakken van je probleemgebieden. Als u zich echter in een meer voorstedelijk of landelijk gebied bevindt, is dat wel het geval altijd het internet, dat een overvloed aan verschillende manieren heeft om te leren hoe je zo ongeveer alles kunt doen.

Hier is een video van Face Yoga-methode om u op weg te helpen.

Er zijn echter nadelen aan dit proces. Plastisch gezicht plastisch chirurg Dr. Jeffrey Spiegel zegt: "Hoe eerder jij begin gezicht yoga, hoe eerder je rimpels krijgt, je krijgt geen rimpels door verlies van elasticiteit in je spieren; je krijgt rimpels in je vel. En repetitieve bewegingen creëren plooien in de huid. Het is net alsof je een stuk papier vouwt. "Er zijn gespecialiseerde routines om rimpels te verminderen, en als rimpels het nummer 1 zijn dat je probeert te bestrijden, raden we je zeker aan die te onderzoeken, en ook wat goede rimpels op te nemen. -bestrijding van producten in uw huidverzorgingsroutine en proberen dingen te vermijden die hen slechter maken.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat veroudering volledig natuurlijk is. Je tekortkomingen omarmen en van jezelf leren houden is een van de moeilijkste maar meest lonende dingen die iedereen op elke leeftijd kan doen. Bovendien is het geen schande om gelach of kraaienpootjes te hebben - ze zijn tenslotte slechts een teken van een leven dat lang leeft!

VOLGENDE: DEZE HOUTSKOOLSTAAF VERANDERT HET HOT YOGA-SPEL